دوستان من تقریبا یکماهه زایمان کردم سه شبه فقط شب ها بدن درد زیاد دارم بیشتر دستام از مچ به بالا و پاهام درد میکنه ،زیاد شیر نمیدم که بگم از شیردهی هست شیر خشک هم میدم ولی ویتامینامو نمیخورم خیلی درد دارم چیکار کنم کسی ام کمکم نیست خودم تنها بچه را نگه میدارم

مکمل به این گرونی اگه داری ننداز کنار بیار بخور تغذیه تون زو خوب کنید آجیل بخورید روزانه کلسیم ویتامین د قرص آهن از واجباته

عزیزم از کم خونی هست..حتما باید قرص آهن بخوری

منم هینطوریم

بعد از زایمان بدن خیلی ضعیف میشه حتما مکمل هاتو بخور . غذاهای مقوی و گرم بخور به خودت بیشتر برس