سلام خانوما من۵۰ روزه طبیعی زایمان کردم بعد از بیستمم زانو درد دارم درد پادرد دارم چکار کنم خوب بشم شیر خودمو به بچه میدم ۱۰ روز میشه دیگه شیر نمیخورم بچه به پروتئین گاوی حساسیت داره کمکم کنید

آخ نگو کمر درد وپادرد که منم دوماهه زایمون طبیعی کردم انگار نود ساله شدم دوقدم راه میرم پادرد می گیرم،،

کلسیم و منیزیم حتما بخور

والا من ده روز اول شیر خودم ب بچم دادم ..بهد حساسیت ب پروتئین گاوی داشت ...دکتر گفت تا ۶ ماه لبنیات و تخم مرغ و کیک و شیرینی و بیسکوییت و انواع گوشت ها و آجیل نخور ...از سرگیجه و کمر درد و ..داشتم میمردم ....زانوهام تق تق صدا میداد ..دندونام درد گرفته بود ..ی دکتر دیگه گفت شیر خودتو قطع کن و شیر خشک بده ..منم ب حرفش گوش کردم خخخخخخ..هم علائم بچم بهتر شد چون واقعا اذیت بود
.از اگزما پوستی رفلاکس شدید خس خس سینه ...هم خودم راحت شدم ....

بارهنگ بادوم بکوب با هاون قشنگ با ابجوش یه قاشق غذا خوری قاطی کن بخور و حتما ویتامین دی و کلسیم و اهن بهور هرروز

ولی باید حتما مکمل کلسیم مصرف کنی

شیر بز میتونی بخوری

عزیزم شیر میتونی بخوری کم چرب و بدون لاکتوز
من اینو از دکتر شنیدم
کلسیم مصرف کن مکمل های خوب تقویتی مصرف کن

قرص کلسیم بخور.بعد کنجد خامه.چهار مغز بخور.اینارو جایگزین کن