دوستان من یه مدت تازه شروع کرده بودم با غذا به پسرم ماست میدادم دوست داشت ولی یبوست شدید گرفت پس چجوری ماست بهش بدم یبوست نگیره

دانه چیا

ماست پروبیوتیک بگیر گوارش به هم نمیریزه

گل محمدی به شدت ملینه داخل ماست پودر گل محمدی بریز

داخلش من مغزیجات یا اسفناج میریزم بعد در روز اب الوبخارا ،روغن زیتون میدم عصاره پای مرغ داخل سوپ ،سوپ کدو حلوایی

ماست با گردو یا گل سرخ بده یکمم گردو‌و مغریجات بریز توش ... کلا ماست همینطوره یا ماست و کدوسبز بدت