خانوما امروز رفتم معاینه گف سر بچه اومده پایین اندازه ی بند انگشت هم باز شدی چیکار کنم بیشتر باز شه دهانه رحم ک درد نکشم

معاینه لگن انجام دادین دکتر گفت لگنتون مناسبه؟ به من گفته خیلی هم مناسب نیست ولی حالا بمون یکی دوهفته ورزش کن ببینم چی میشه

دوش آب گرم پیاده روی نزدیکی بدون جلوگیری باعث میشه دهانه رحم نرم بشه

دوش آب گرم بگیر
کمرت ماساژ بده با روغن
آناناس بخور
اسکات برو تا میتونی
پیاده روی کن یه حالتی که یه پات روی جدول باشه یه پات پایین
خونه رو جارو نپتون بکش

رابطه بدون جلوگیری
پله نوری
اسکات و حرکات سجده باز و چرخش لگنی
شیاف گل مغربی
دمنوش های مجاز از پزشکت بپرس
ماساژ با روغن سیاهدونه
ماساژ پرینه دستتو تمیز بشور با یه روغن گیاهی که حساسیت نداری قسمت بین واژن و مقعد رو دورانی ماساژ بده انگشت شصت داخل واژن و با انگشت اشاره دورانی ماساژ بده اون قسمت رو

دوش آب گرم بگیر
راه برو
ورزش کن
ماساژ شکم و کمر

اسکات
پیاده روی
پله
دوش آبگرم

درد که می‌کشی
دوش آب گرم بگیر و ورزش کن

شیاف گل مغربی و ورزش

دردو ک میکشی ولی دوش اب گرم بگیر ورزش هاتو انجام بده و زیاد پیاده روی کن