سلام خانومای رژیمی کره بادوم زمینی رو با چی میخورید برای صبحانه؟

با سیس رایس یا نون تست عزیزم

من با نون تست جو
یا نون جو
عسل و موز هم یکم میریزم

عزیزم از این کره بادام زمینی هایی استفاده کن که قند نداره واقعا خوشمزه اس
من با نام تست پروتئینی استفاده میکنم

زنداداش من با موز ورقه ای میزنه میزاره روش.... دکتر بهش گفته

سیس رایس یا نون تست جو

روی نون جو میزنم بعضی وقتا یکم عسل
بهضی وقتام چند حلقه موز و روش دارچین میپاشم
بعضی وقتام یکم شیره انگور

من با کشمش و نون تست

کره بادوم زمینی البته اصلا رژیمی نیست. جایگزین چربی میشه شما بخوری . وگرنه بسیار پر کالریه. و نسبت به کالریش پروتیین بالایی نداره.

قدووزنت چقده

با عسل یا شیره با نون غلات عالیه

باشامپو گلرنگ🤣🤣

با سیس رایس میخورن همکارای من