خانوما خیلی چاقم؟نزدیک سه ماهه زایمان کردم سزارین شدم ورزش شکمی سنگین میشه رفت اصلا شکمم نمیتونم قبول کنم قرصی روشی چیزی ؟

خوبی فقط شکم صبر کن ورم داری هنوز عزیزم

من الان یکساله زایمان کردم هنوز شکم دارم چه توقعی از خودت داری
تازه زایمان کردی

ورزش زودع شکم بند بزن روز تو خونه کلا بزن

تا ۶ماه ورزش نه بعدش سبک ،خودم بدترم

شکم بند ببند محکم
من از همون روز اول بستم
سزارین هم بودم
اگر شیر میدی احتمال زیاد لاغر میشی

عزیزم تا نه ماه باید صیر کنی دیگه چون نه ماه کشیده شکم بزرگ بشه همونقدرم زمان میخواد تا مثل قبل بشه

برا شکمت باید ورزشای مخصوص بعد از زایمان انجام بدی، چند نوع تنفس اگه یاد بگیری موقع ورزش انجام بدی شکمت جمع میشه

چند کیلویی

زهرا با دوتا بچه کمکی ام داری؟

چاق نیستی که این شکمتم خب طبیعیه بعد زایمان دوم نسبت به اولی دیرتر جمع میشه

طبیعی هم‌همینه منم‌مث شما
منتها شیر بچه میدم

فقط شکم داری جمع میشه الان که زوده

عزیزم رفتم تاپیکای قدیمتو خوندم متوجه شدم ناخاسته باردار شدی و ناراحت بودی
میشه الان از حس و حالت بگی؟

چن کیلویید

شکم داری فقط بنظرم چاق نیستی

باید وکیوم شکم کار کنی،ورزش سنگین نیاز نی
نفستو با تمام قدرت بدع داخل تا عضله های شکمت رو به داخل جمع شن و بعد باز دم کن

منم اینجوریم اصلا نمیتونم جلو خودمو بگیرم خیلی بده اصابم خورده

من یک ماه زایمان کردم اصلا شکم ندارم شما باید ورزش کنی

طبیعیه کاملا اما گن مخصوص ببند موثره

طبیعیه عزیزم تازه زایمان کردی
من خودم شدید چاق شده بودم با کالری شماری و فست ۴۴کیلو کم کردم

من بعدیکسال تازه ورمم رف

سه ماهه ها هنوز وقت داری برا لاغری عجله نکن