تغییر وزنم از ۷ ماهگی پسرم
یهویی این دفترچه رو دیدم و ذوق کردم ک دارم کم کم ب وزن قبل بارداریم میرسم ولی وزن دلخواهم خیلی کمتره باز
شیر خودمم میدم😁

من چیکارکنم کم کنم
۷۵کیلوشدم
قبلا۶۵بودم

عزیزم با بچه همش خونه هستم پر خوری کرفتم باشگاه هم نمیتونم برم

من روی ۶۵ گیر کردم🥲

منم دو هفته ای شروع کردم ۵ کیلو کم کردم 🥰😍

منم موقع بارداری ۹۸ کیلو شده بودم الان ۷۶ تا عید میخوام ۶۶ بشم

با باشگاه و فستینگ 6کیلو کم کردم هدف ده کیلوعه ولی سایزی هم خیلی کم کردم چون باشگا سایز کم میکنه

من از شهریور رژیم گرفتم از ۸۵ شدم الان ۶۷ کیلو هدف گذاشتم رو ۶۳ چون قدم بلنده خیلی بد میشم لاغر تر بشم

منم رژیمم امروزم پریود شدم این ترکیب پریودی و رژیم خیلی بده🫢

من از وزن قبل حاملگی هم کمتر رفتم و این خیلی بده،پر خوری عصبی گرفتم سر این موضوع و معده ام داره داغون میشه
حرف های بقیه هم اعصاب و روان درستی برام نگه نداشته،واقعا دیگه موندم چیکار کنم 😩💔

عزیزم میشه بگیری رژیم چیا رعایت می کنی و مکملی یا قرصی برلی کاهش اشتها هم استفاده می کنی

وای من اگر ۵کیلو کم کن جشن میگیرم😩😅

رژیم میگیری عزیزم؟