خانما من نمیدونم چرا الان دو روزه معدم سنگینه احساس پری دارم اصلا نمیتونم یه لیوان اب بخورم نفسم هم اصلا بالا نمیاد قفسه سینم هم خیلی درد میکنه به نظرتون از چیه چکار کنم دارم ممیریم

درکت میکنم تنگیه نفس بدترین چیز ممکنه.منم اونطوری شدنی همسرم دقیقا از پشتم ماساژ میده منم هی نفس عمیق میکشم تا یکم درست میشه

نی نیت داره فشار میاره. ورزش شاخ گاو بلدی اونو برو.ی دستتو از بالای شونت ببر پشت اونیکی دستت و هم از پشتت ببر بالا ک ب اونگشتای اون یکی دستت برسه اگه نرسید هم عیب نداره برای هر دو دست تکرار کن.تنفس شکمی برو. یکمم چیزای نفاخ اصلا نخور

معدته دیگه پرهیز غذایی کن چیزایی ک ضرر داره نخوری مث نوشابه ترشیجات پرتغال چای پرنگ غذای تند