نمیدونم اسمشو چی میشه گذاشت
اسم این حالی ک دارم
ولی از همه بدم میاد
از همه
غیر از مامان بابا و ابجی و داداش و دخترم
حتی از همسرمم بدم میاد
حوصله هیچ جمعی رو ندارم
دلم نمیخاد با کسی حرف بزنم
همش تو جمعا استرس دارم
بهم خوش نمیگذره
بدم میاد از همه
میخام سر ب تن هیچکس نباشه
میگم جمع مثلا جمع خونه مامان بزرگم با خاله هام ک قبلا جونمو واسشون میدادم ولی الان بدم میاد ازشون چ برسه ب دورتر و غریبه تر
با کسی احوال پرسی نمیکنم
حوصله ندارم
فک میکنم همه دشمنم هستن
حتی همسر
چ مرگمه؟

#فرزند پروری #فرزندپروری #فرزند پروری
#فرزندپروری
#فرزندپروری
#تغذیه
#پوشک #شیرخشک #گهواره
#بچه #نوزاد #سونو
#فرزند پروریم

من از کسی بدم نمیاد ولی حالم خیلی خرابه
تو‌ جمع اصلا بهم خوش نمیگذره اصلا انگار چیزی دیگه خوش حالم نمیکنه فقط اینو بگم که داغونم

ادامه...

۴. غلبه طرحواره «منفی‌گرایی / بدبینی»

در این حالت، فرد تمام جنبه‌های مثبت یا خنثی زندگی رو نادیده می‌گیره و فقط روی درد، رنج، مرگ و ویرانی تمرکز می‌کنه. این طرحواره در شرایط بحرانی منجر به ناامیدی مطلق، افسردگی عمیق و از دست دادن معنای زندگی می‌شه.

۵. فعال شدن طرحواره «وابستگی / بی‌کفایتی»

بحران‌های بزرگ باعث می‌شوند فرد احساس کند هیچ کنترلی روی زندگی و آینده خود نداره. کسانی که طرحواره بی‌کفایتی دارند، در شرایط جنگی به شدت احساس فلج بودن و ناتوانی در تصمیم‌گیری (مثلاً برای ماندن، رفتن، یا نحوه محافظت از خانواده) می‌کنند و به شدت به دیگران وابسته می‌شوند.

ادامه دارد...

«دکتر مژدگان»

🆔 شناسه:
https://ble.ir/MojdeganDr

ارتباط مستقیم:

@drmojdegan

پشتیبانی:

۰۹۰۵۲۱۴۷۱۱۵

ادامه...

۲. تحریک طرحواره «رهاشدگی و بی‌ثباتی»

شرایط جنگی با خود احتمال از دست دادن عزیزان، آوارگی یا تغییرات ناگهانی رو به همراه داره. کسانی که طرحواره رهاشدگی دارند، در این شرایط دچار ترس شدید از جدایی می‌شن. ممکنه رفتارهای چسبنده نسبت به اعضای خانواده نشون بدن یا برعکس، از ترس از دست دادن آن‌ها، از نظر عاطفی فاصله بگیرن!

۳. تشدید طرحواره «بی‌اعتمادی / بدرفتاری»

فضای ناامن باعث می‌شه افراد احساس کنند هیچ‌کس و هیچ‌کجا امن نیست. این طرحواره باعث افزایش سوءظن، پرخاشگری دفاعی و کاهش همبستگی اجتماعی می‌شه. افراد ممکنه احساس کنند برای بقا باید فقط به خودشان تکیه کنند و محیط بیرون کاملاً متخاصمه.

ادامه دارد...

چندتا پیام میذارم برات بخون
شاید بخاطر این چیزا باشه
🔹️شاید اکثر شما بدونین که رویکرد من طرحواره درمانیه. بریم با هم بررسی کنیم، ببینیم طرحواره‌ها در زمان بحران و جنگ چطور خودشون رو نشون می‌دن.

طرحواره‌های روان‌شناختی (الگوهای عمیق و پایدار فکری، احساسی و رفتاری که از کودکی شکل گرفته‌اند) در شرایط بحرانی، استرس‌زا و ناامنی‌های گسترده مانند شرایط جنگی، به شدت فعال می‌شن.

در روان‌شناسی، بحران‌های بزرگ اجتماعی به عنوان «محرک‌های قدرتمند» عمل می‌کنند که می‌تونن طرحواره‌های پنهان یا خفته رو بیدار کنن.

بدون ورود به مباحث سیاسی و صرفاً از منظر روان‌شناسی و طرحواره‌درمانی (رویکرد جفری یانگ)، تاثیر چنین شرایط پرتنشی بر روان افراد جامعه به شکل‌های مختلفی خودشون رو نشون می‌دن که در روزهای مختلف بهش می‌پردازم:

۱. فعال شدن شدید طرحواره «آسیب‌پذیری نسبت به خطر و بیماری»:

افرادی که این طرحواره رو دارند، در حالت عادی هم همیشه منتظر یک فاجعه هستند. در شرایط جنگی یا تهدیدات امنیتی، این طرحواره کاملاً تایید می‌شه.

این افراد دچار اضطراب فلج‌کننده، حملات پانیک (وحشت‌زدگی) و گوش‌به‌زنگی افراطی می‌شن.

آن‌ها اخبار رو با وسواس و به صورت فاجعه‌آمیز دنبال می‌کنند و مدام منتظر بدترین اتفاق ممکن هستند.

ادامه دارد...

دقیقا حرف دل منو زدی..
حس میکنم هیشکی درک و فهم نداره ..

اخخخخخ من حتی از مامان بابا خواهرام کلا از همه بدم میاد
حتی مامان و بابامون لعنت کردم ک چرا بدنیا اوردنم و اینحوری بزرگم کردن
چرااا من باید اینجوری فکر و دلی داشته باشم😭

من این وقتا غم، خشم، حرص ... هر حسی که پشت این هست رو میبینم. بعد انقدر مینویسم مینویسم تااااااا قشنگ خالی شم. گاهی فکر میکنم فقط دلم کسایی رو‌میخواد که با هم، نام خانوادگی مشترک داریم. به جز بچه ها البته!
حساس نشو‌ به حالی که داری. باهاش زندگی کن، خودش دست برمیداره میره... احساس میکنم توو‌شرایط موجود، هرکدوم از ما یه نوعی از خشم‌سرکوب شده رو داریم که از یه جامون داره میزنه بیرون!

من و دکتر و دارو فقط نجات کاش رزودتر میرفتم خودم از این حال نجات میدادم
فقط فقط فقط فقط بخاطره ماهورا رفتم که مامان شاد داشته باشه

منم همینطور

منم اینجوری بودم.اثرات بچه داریه.
بچه شیر میدی؟
من از شیر گرفتم بهتر شدم

آخ چقدر منی

منم همینم.شاید تو جمع یذره بخندم اما تو خلوتم...

عزیزم برو روانپزشک افسرده شدی

شرایط ج.نگ اینطوره، هرکسی حالش به طریقی نمود پیدا میکنه ، این خشم حماسی درون ما اینطورمون میکنه ، صبوری کن زمان بگذره، تقصیر تو نیست همه چی درست میشه

منم اینجوریم

منم همینم ... چرا واقعا؟ خسته شدم میخام گریه کنم ... بچه امم خیلی بهونه گیری میکنه

بنظرم یا برو دکتر یا هم برو دارو گیاهی گاهی سودا بدن میزنه بالا اینجور میشی

منم و مقصرشون خودشون هستن

مارو دور ننداز 😁😁😁

منم مثل تو 😕دقیق

منم همینم …

مننمممم همین جوری شدم 🥲