سلام من دارم و رعایتش سخت هست و بستگی به شرایط خودت بهت میدن اما در کل میزان سدیم و پتاسیم بدنت باید بالا باشه و کلسیم مصرف نکنید و اسپرم همسرت تقویت بشه قرص ال آرژین هم برای آقا قبل رابطه توصیه میشه اگه بیماری خاصی ندارد ویتامین د و ای و امگا ۳ هر دو مصرف کنید رژیم و مکمل هم ۳ ماه قبل رعایت کنید
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.