واسه خوب شدن تنبلی تخم دان فقط باید قرص جلوگیری استفاده کرد اخه اونا خیلی عوارض داره نمیشه جور دیگه درمان کرد؟؟خسته شدم از قرص خوردن🥲🥲🥲

اول از همه فست فود شیرینی جات رو تقریبا حذف کن
من خودم دکتر طب سنتی رفتم بعد از اصلاح تغذیه ، روغن سیاه دانه بهم داد و گفت که هرشب چند قطره به زیر شکمم برنم و ماساژ بدم تا جذب شه
و روزی یک قاشق رازیانه رو با یک لیوان اب جوش نیم ساعت بزارم دم بیاد و باعسل بخورم البته غیر از زمان پریود

منم تنبلی داشتم اواین چیز کاهش وزن خیلی کمکم کرد بعدش بادکش شکم

فقط رزیم مفید و اصلاح تغذیت مهمه

دکتر به من و خواهرم قرص اوزیل داد با اینکه گرونه ولی ارزش داره
ورزش هم کنی تنبلی رفع کیشع

پیاده روی و کم کردن وزن خیلی خوبه

ورزش سالم خوری حدف مواد قندی

ففط اصلاح سبک جوابه حالت رژیم طور داره