۵ماهه ک رژیمم..از ۶۵ اومدم ۶۲ و حتی کمتر هم شدم..دگه کشش ندارم..حس میکنم جون برام نمونده.. بگم ۴ماهه فیکس سمب زمینی سرخ کرده نخوردم☹️امروز اینقد هوس کردم گفتم دلوبزنم ب دریا..🫠باردار ک نشدم باید بیخیال رژیم بشم

خیلی کم وزن کم کردی رژیم درستی نگرفتی

عزیزم توی ۳ماه خیلی کم کردی
قند حذف کن تنقلات مثل چیپس پفک...حذف کن
باشگاه برو

ببخشید گلم قدتنده

میرم منم درست کنم دختر دلم خواست 😂😂😂 نوش جان

عزیز خیلی کم.. کم کردی
5ماه 3کیلو کم کردی

عزیزم مشخص کن باید چیت دی می‌داشتی
اگر مشخصی میکردی چه روزی چیت کنی واست اسونتر بود
از الان میتونی
مثلاً هر هفته یک وعده چیت کن بعدش دوباره برگرد به روتین
حتی برای لاغری هم خوبه چون سوختو سازتو بالا میبره

گروه دوستانه توی بله
ورود آقایون ممنوع🚫

پیام بدین لینک براتون ارسال بشه
@spering_girl

یعنی برا بارداری رژیم میگیری؟

وااایییبی هوس کردممممم😭😭😭

بخور ی روز چیزی نمیشه منم خوردم

برو باشگاه

توی پنج ماه رژیم باید خیلی بیشتر وزن کم‌میکردی کنار رژیم حتما قرص ویتامین مصرف کن هم به لاغری و کاهش وزن کمک میکنه هم انرژی بهت میده
اینم بخور نوش جونت دونیا دو روزه😉

عکس غذا نزار

چقدر کم ، کم کردی !