سلام لطفا نظر بدید مهمه



به نظرتون با وزن ۹۰و قد ۱۵۵میشه بدنسازی کار کنم؟در حال حاضر ایروبیک میرم

میشه عزیزم ولی اول باید چربی سوزی بری مثل همون ایروبیک پیتلاس، بعدش کنارش بری بدن سازی، بدنسازی بیشتر واسه عضله ایی هاست،

قدتون مثل منه ولی من ۷۶ کیلو بودم ۲ ماه پیش الان ۷۲ شدم

اره میشه ولی ترکیبی هوازی کار کن حتما
برنامه بگیر با مربی تمرین کن

اره چرانشه ولی تمرین بیشترت هوازی باشه

بله عزیزم میشه
موفق باشید

تاپیک منم بخون گلن

بله عزیزم میشه

بله چرا که نه