سلام صبح بخیر
مامانایی ک کوچولو هاشون هم سن هاکان هستن
چه غذاهایی خوبه تو این واس رشدشون الان هرچی مامیخوریم ب اینم ازهمون میدم ولی خب حس میکنم یه چیزایی مقوی ک جدا براش درست کنم لازمه
چون کالری زیاد میسوزنه یه جا نمی شینه ک همش در حال بازی بدوبدو

سلام عزیزدلم من مشاور درمانگر طب سنتی هستم دانه کینوا بهش بده خیلی عالیه.توی تایپیکهام هست خواصش
اینم آیدی روبیکامه وتلگرام درخدمتت هستم
۰۹۱۴۵۰۹۱۳۲۰

من غذای دخترمو جدا کردم
چون منو همسرم اکثرا تو رژیمیم و غذاهای سبک میخوریم که بدرد بچه نمیخوره ، هم سویق براش گرفتم که موثر بوده ، و هم تو غذاهاش پروتئین زیاد میریزم(گوشت و مرغ و حبوبات حتمااااا روزانه بهش میدم) هر روز موز و شیره و ارده و خرما تو اوتمیلش میریزم بخوره ، حتما بهش میوه های فصل میدم و روزی ۱-۲ واحد میذارم جلوش بخوره ، روغن زیتون حتما تو غذاهاش میریزم و از روغن مایع استفاده نمیکنم ، سبزیجات روزانه تو غذاش هست ، هفته ای ۵ روز برنج و ۲ روز آش یا حلیم میدم

به نظر من هیچی مثل گوشت و پروتئین و خواب کافی برای رشد بچه ها بهتر نیست . غذاهاشو مغذی کن برنج حتما با حبوبات درست کن من عدس و نخود و ماش اینا

براش سویق بگیر