دخترا هفته ۳۱ بارداری هستم سیاتیک کمرم شدید گرفته نمیتونم راه برم چیکار کنم درست شه ، ماساژ دادم باز نشده ولی

تنها راهش استراحت هست و کمپرس آب گرم. برای من هر وقت میگیره این دو تا خوبش میکنه

دقیقا برای منم همین درد سراغم اومد دوبار توبارداری گرفت هردفعه یکماه طول میکشیدتاخوب بشه هنوزم باهام هست یکم بیشترسرپاباشم کارسنگین کنم دوباره میگیره هرکاری میکردم جواب نمیدادتادوره اش می‌گذشت

باید استراحت کنی از توالت فرنگی استفاده کن از فیزیوتراپ هم بپرس نرمشی هست که تو بارداری مجاز باشه

با روغن اسپند ماساژ بده