خانوما من اومدم یه شهر دیگه بعد با ماشین سه ساعت راه بود الان یبوست شدم یکم زور دادم زیر شکمم درد گرفت و اینکه سرکلاژی هستم خیلی نگرانم 😢😢😢😢

زور نزن
سوپ بخور داخلش به قاشق روغن زیتونم بریز

منم اینطوریم مسافرت رفتنی گوارشم بهم میریزه😫
از داروخانه پودر یا شربت بگیر

سه قاشق شربت لاکتولوز تو اب قاطی کن بخور
پشت بند تا میتونی اب و مایعات بخور شکمت خیلی راحت کار میده
من یبوست مزمن دارم با این روش شکمم رو کار میدم تو باردارییم اینطوری یبوست نمیگرفتم

منم زیاد یبوست میشم
با اینکه آب زیاد میخورم میوه و سالد و روغن زیتون میخورم
ولی زیاد زور نزن هر وقت دیدی یبوست هستی نمیاد بیا بیرون زور نزن
من آلو خیس میکنم با آب داغ چند ساعت میمونه بعد با همون آبش میخورم رفع میشه خداروشکر

انجیر خیس کن و بخور خیلی خوبه
آب انجیر هم ناشتا بخور
لواشک زردآلو خونگی بخور

سعی کن اصلا زور نزنی من از بعد از سرکلاژم از ۱۴ هفته یبوست شدید گرفتم دکترم بهم شربت لاکسی ژل داد گفت حتما بخور هنوزم دارم استفاده میکنم تو هم اگه خوب نشدی بگیر بخور حتما

سوپ برای من معجزه میکنه عدس و رشته

زور نزن گلاب بخور
یا از داروخانه شربت داره

آلو بخارا یا آلو سیاه یا زردا بخور