سلام خانما چیکار کنم زودتر نتیجه بگیرم برا بارداری

سلام اگه قصد باردار شدن داری
اول از همه برو دکتر چکاب خدایی نکرده عفونت زخم رحم و... نداشته باشی
پاپ اسمیر بده
سونوگرافیم برو برا سلامت تخمدانات و اگ خدانکرده تنبلی تخمدان داری بر اساس اون پیش بری

حتما حتما از الان فولیک اسید مصرف کن
یوگا و ورزشای سبک شروع کن، مصرف قند و نوشابه اینا رو قط کن سعی کن خیلی کمتر بخوری
فستفود و غذاهای کنسروی نخور
ماهی سالمون،گوشت بدون چربی،مرغ و حبوبات بخور، لبنیات و برنج هم کم بخور

اگ خاسی ی سری مکمل و ویتامین تقویت تخمدان هست مصرف کن ولی با نظر پزشک من خودم اواپلاس میخورم

موقع که پریود میشی شکمت و رحمت گرم نگه دار،از پیش بند استفاده کن، روزانه تا قبل موعد تخمک گزاریت دمنوش بخور مثل(اویشن،زنجبیل،رازیانه،چای سبز، اسطخودوس ،نعناع فلفلی و....) موعد تخمک گزاریت اصلا نخور چون طبعشون خیلی گرمه.
روزانه دو تا سه تا خرما بخور
در کنارش به تغذیه و ویتامین همسرت برس.
برای اقدام بارداریتم اول سعی کن بدنتو بشناسی و حسش کنی که کی تخمک گزاریته بر اساس اون یک شب در میان رابطه داشته باشین و تا ده بیست دقیقه درازبکش و ریلکس کن. خودتو همسرت قبل رابطه دوش بگیرین همسرت ترجیحا با اب ولرم خودت با اب گرم
از همه مهمتر استرسه و حتمااا کنترلش کن و اصلا به بارداری فکر نکن(چون باعث میشه اذیت بشی و بارداریت عقب میفته)

امیدوارم هم دامن شما هم من و هم همه ی کسایی که ارزو مادر شدن دارن سبز بشه.
التماس دعا🥰

اگه هیچ مشکلی ندارع از وقتی پریودیت تمام شد یک روز درمیون تا روز تخمگذاری نزدیکی داشته باش

به منم بگید🥲