مامانا من کمکی ندارم مامانمم ازم دوره بیشتر وقتا وقت نمیکنم غذا درست کنم مجبور میشم از بیرون بگیرم ولی زیاد نمیچسبه همش تکراری
بنظرتون وقتی غذا کم میخوریم رو شیر تاثیر داره ینی کم میکنه چون شیر خودمو میدم ب دخترم

عزیزم باید برنامه ریزی کنی بره هرکارت

خونه رو تمیز نکردی مهم نیست ولی چیزای مقوی راحت مثل آبگوشت کلا ۱۰ دقیقه بیشتر طول نمیکشه درست کردنش بزار رو گاز بپزه شیرت هم زیاد میشه خورشت معمولا ۵ تا ۱۰ دقیقه طول میکشه بار بزاری البته بستگی به فرز بودن خودت داره

ببین هرکس با ی چیز شیرش زیاد میشه و چرب زنداداش من چایی میخورد شیرش چنان زیاد میشد و چرب ک حد نداشت بچه هاش ماشاالله همه تپل استخون بندی درشت اما باز من آبگوشت اشکنه کشک شیرمو زیاد میکرد خودت باید ببینی چی بهتره برا شیرت😍🫶

به وقتش لاغر میشی نگران نباش
الان به فکر قوت خودت و بچه ات باش

صد درصد تغذیه مهمه تو شیردهی

بله.

عزیزم خوب نخوری شیرت چرب نمیشه که
منم کمکی ندارم ولی ببین حداقل شب که خوابه سعی کن شوهرت کمک کنه غذای فرداارو بذار یا روز که خوابه بذار