کلم سرشار از فولیک اسید و فیبر است به خاطر فیبر بالاش برای یبوست عالیه

تصویر
۱ پاسخ

کلم سفید همون کلمی هستش که با سالاد درست میکنیم؟؟

مقالات مرتبط

کلم بروکلی در شیردهی
کلم بروکلی در شیردهی | آری یا نه؛ مسئله این است
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد؟

سوال های مرتبط

مامان لنا🤍✨ مامان لنا🤍✨ ۱۱ ماهگی
کلم بروکلی یک خوراکی خارق العاده برای مغز کودک است. کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین است، برای کودکان کم خون و بی اشتها بسیار مفید است.
کلم بروکلی سرشار از کلسیم است و برای کودکانی که حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است و برای استخوان ها بسیار مفید است.
بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K میباشد.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
افزایش قد و وزن کودکان این سوپ سرشار از ویتامین و مواد معدنی و فیبر و آنتی اکسیدانه که نه فقط برای بچه ها بلکه برای بزرگترها هم شدیدا توصیه میشه
مامان لنا🤍✨ مامان لنا🤍✨ ۱۱ ماهگی
هویج سرشار از بتاکاروتن است، یک ماده مغذی اساسی که رشد سالم در کودکان را ممکن می کند. بتا کاروتن نقش مهمی در ایمنی بدن دارد.
– هویج سرشار از تیامین، نیاسین و ویتامین B6 است.
– هویج دارای فیبر غذایی است که جذب قندها را به جریان خون کند می کند.
– هویج ها منبع منگنز هستند و ویتامین های C و K. ریشه هویج تازه دارای مقدار زیادی ویتامین C هستند.
– هویج همچنین سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، مس و فسفر است.
مامان محمدمهدی مامان محمدمهدی ۸ ماهگی
به وقت آب انار
هنگامی‌که کودک به ۶ ماهگی می‌رسد، می‌توانید به او غذای جامد بدهید. زمانی‌که مشغول تهیه فهرست مواد غذایی برای کودک هستید، انار را اضافه کنید. انار میوه‌ای فوق‌العاده از مناطق نیمه‌گرمسیری است که منشا آن ایران بوده و شهرت آن به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی این میوه است. انار سرشار از فواید سلامتی و میوه‌ای جادویی برای کودکان است. این مقاله را بخوانید تا مه نکات مهم درمورد دادن انار به نوزاد، دادن انار به کودک زیر یک سال را یاد بگیرید و بدانید که آیا دادن اب انار به نوزاد برای رفع زردی نوزادی مفید است یا نه؟
چند ماهگی دادن انار به نوزاد مجاز است؟
پس از ۶ ماهگی می‌توانید به کودکان آب میوه‌های هسته‌دار را و ‌آب‌میوه‌های پالپ‌دار بدون هسته به کودک بدهید. انار با ویتامین‌های A و E، پتاسیم، ‌آهن، ‌فیبر، فولیک اسید و مواد معدنی، به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند شناخته می‌شود که می‌توانید در رژیم غذایی کودک بگنجانید. اطمینان حاصل کنید که این میوه را به تدریج به رژیم غذایی کودک اضافه کنید تا تعادل تغذیه‌ای کودک حفظ شود. بهترین زمان برای شروع افزودن آبمیوه به غذای کودک پایان هفت ماهگی است.

ارزش غذایی انار
انار میوه‌ای هسته‌دار با پوستی قرمز رنگ، نرم و ابریشمی است. صدها دانه قرمز خوراکی داخل آن وجود دارد که سرشار از ویتامین‌های C، A،E است. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است که از حمله رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. این میوه شامل مقادیر کافی از پتاسیم، فیبر،
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نازدخملم💗دلین مامان نازدخملم💗دلین ۹ ماهگی
‌ 🔰خواص ‌کلم بروکلی
#تغذیه_شیرخوار
#کلم_بروکلی

🔸می توانیدبه سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔸بروكلي مزه ي تندي دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔸گل کلم بروکلی 15 دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.

❣کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین سی بوده برای سوپ مناسب است.
❣کلم بروکلی سرشار از کلسیم است و برای کودکانی که حساسیت به پروتئین گاوی دارند مناسب است.
❣کسیم موجود در بروکلی ، به همان میزان کلسیم موجود در  شیر  است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان  یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم ، دارای ویتامین D  نیز می باشد ، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D  به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
❣بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید ، ویتا مین A ، ویتامین C  و ویتامین K  می باشد که باعث پیشگیری از سرطان معده و روده می شوند.
@drsabamaher
مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 ۱۲ ماهگی
🔻⁣اولین میوه ها برای نوزاد

🔹از میوه هایی که به راحتی قابل هضم هستند، شروع کنید.

⁣🔹سیب رنده شده منبع تغذیه ای از ویتامین C است که به بدن کودک شما کمک می کند تا آهن را جذب کرده و یک سیستم ایمنی سالم داشته باشد. سیب همچنین حاوی فیبر است، که باعث کم شدن علائم یبوست در کودک میشود.

⁣🔹موز له شده دوز سالمی از پتاسیم را دارد که عملکرد عضلانی و قلب را بهبود می بخشد.

⁣🔹هلو نیز غنی از فیبر، ویتامین C ویتامین A و مواد مغذی است که سلامت و بینایی را بهبود می بخشد و باعث تشکیل سلول های سفید خون می شود.

⁣🔹گلابی و زردآلو میوه هایی هستند که به راحتی قابل هضم می باشند.
مامان ماهان مامان ماهان ۱۴ ماهگی
مقدار زیادی سبزیجات با برگ سبز را به رژیم غذایی کودکانتان بیفزایید ؛ اسفناج، هویج، کدو تنبل و لوبیا یک منبع غنی از مواد معدنی و ویتامین هستند.سعی کنید روزانه یک وعده از این سبزیجات میل کنید ؛ نخود فرنگی نیز غنی از ویتامین های و فیبر های رژیمی است و منبع خوبی برای کالری بالا است.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ماهان مامان ماهان ۱۴ ماهگی
استفاده از گندم در غذاهای کودک، افزایش وزن قابل توجهی را در نوزادان به همراه خواهد داشت. گندم یک منبع عالی از فیبر غذایی با چربی کم است. در سنین پایین‌تر سرلاک گندم بهترین گزینه به شمار می‌رود.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان دلبرعسلا😍 مامان دلبرعسلا😍 ۹ ماهگی
مامانایی که نمیدونید صبحانه چی برای کوچولوهاتون درست کنید، این پست برای شماست😉

🌱 جو دوسرپرک بخاطر غنی بودن از مواد معدنی، ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان، ماده غذایی بسیار مفیدی برای کودکانه .

جو دوسر به هضم غذا کمک میکنه و سرشار از فیبر هست و از پایان شش ماهگی میتونین برای کوچولوتون شروع کنید

👇 توجه کنید:

✅ برای افزایش کالری و جلوگیری از یبوست میتونین به اوتمیل ها مقداری کره ی پاستوریزه اضافه کنید

✅ از مغزیجات (به صورت پودر شده) و با رعایت تست حساسیت ، برای مقوی تر شدن این اوتمیل ها میتونین استفاده کنید

✅ به جای آب ، از شیر پاستوریزه هم میتونین استفاده کنید (شیرپاستوریزه زیر یکسال بعنوان نوشیدنی ممنوعه و نباید جایگزین شیرخشک یا شیرمادر بشه ولی داخل غذا قبل از یکسال مجاز هست)

✅ رعایت تست حساسیت راجع به تمامی مواد غذایی رو همیشه مدنظر داشته باشین 🙂

✅️ جودوسرپرک‌ برای کوچولوهایی که رفلاکس دارن یه انتخاب خیلی خوب و مناسبه

#صبحانه
#کودک
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان رساجون مامان رساجون ۱۶ ماهگی
سلام دوستان کسی اینجا میدونه چی برای رفع یبوست بچه ها خوبه دیگه نمیدونم باید چیکار کنم منابع فیبر دارو جودوسر و آب کافی رو تو برنامه غذاییش داره اما بازم ۳_۴روز یکی بار دوبار شکم پسرم کار میکنه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مامان لیلی مامان مامان لیلی ۱۱ ماهگی
مامانا دکتر به جای اهن برای دخترم فولیک اسید نوشته از نظر شما دیگه نیخاد اهن بهش بدم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فاطمه طهورا💟🤱 مامان فاطمه طهورا💟🤱 ۱۳ ماهگی
کسی از این فولیک اسید به بچش داده؟
چرا؟
چقدر؟
تاکی؟
تاثیرش؟؟
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان فاطمه سادات مامان فاطمه سادات ۱۰ ماهگی
قرص فولیک اسید کی به دخترم بدم خوبه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلاریس مامان دلاریس ۱۲ ماهگی
سلام سلام مامانا
اینم غذای امروز دلاریس جون

یک دوم بلدرچین
گوجه فرنگی
ماکارانی
لوبیا سبز

مامانا تو عکس بزرگ افتاده وگرنه به اندازه دو وعده دلاریس ، ناهار و شام
تو کامنتا بهت میگم یه نصف بلدرچین چقدر گوشت بهت میده

از لوبیا سبز غافل نشید که پر از فیبر و برای اینکه بچه ها راحت اجابت مزاج داشته باشن عالیه
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی ۱۱ ماهگی
وقت بخیر فولیک اسید برای اشتهای بچه اش کسی استفاده کرده ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر