سوال های مرتبط

مامان محمدمهدی مامان محمدمهدی ۸ ماهگی
به نام خدا
انبه را می‌توان در هنگام شروع معرفی غذای جامد به کودکی یعنی 6 ماهگی به او معرفی کرد.
انبه به هضم غذا کمک می‌کند: انبه سرشار از فیبرها و آنزیم‌های گوارشی است، این بدان معناست که دفع در کودک راحت‌تر خواهد شد و برای او خطر یبوست به همراه ندارد. همچنین، انبه اسیدیته را در دستگاه گوارش کاهش می‌دهد و به تجزیه پروتئین‌ها کمک می‌کند.
انبه برای چشم مفید است: انبه حاوی مقدار زیادی ویتامین A است که برای برخورداری کودک از بینایی خوب ضروری است. همچنین انبه به حفظ سلامت چشم کمک می‌کند و از مشکلاتی مانند خشکی، خارش، عیوب انکساری و شب‌کوری جلوگیری می‌کند. فقط یک وعده کوچک انبه می‌تواند یک‌چهارم ویتامین A مورد نیاز روزانه کودک شما را فراهم کند.
انبه برای رشد مغز مفید است: اسید گلوتامین که یک اسیدآمینه موجود در انبه است، برای رشد مغز ضروری است. همچنین انبه سرشار از ویتامین B6 است که می‌تواند حافظه و عملکرد مغز را تقویت کند.
انبه برای پوست مفید است: ویتامین A موجود در انبه علاوه بر اینکه برای بینایی کودک مفید است برای پوست او نیز فواید بسیار زیادی دارد.
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
#ماست_خرما
#میانوعده
#صبحانه
#وزنگیری
.
یک میانوعده یا صبحانه عالی واسه وزن گیری و تقویت نی نی ها و عالی واسه کم خونی و ضعف
.
مواد لازم:
.
خرما 3 عدد
موز نصف يك عدد
ماست يك پياله
.
طرز تهيه:
.
خرما رو پوست بگرید و هسته شو جدا کنید
بعد با ماست و موز ترکیب کنید.
.
میکس نکنید
میتونید خرما رو چند ساعت قبل تر  با اب خیس کنید تا نرم نرم بشه و مثل پوره شه
و موز رو هم با چنگال له کنید
و در اخر همه رو ترکیب کنید
.
با همین روش و میکس نکردن و له کردن
کم کم نی نی شما جویدن و بلعیدن رو یاد میگیره حتی اگه دندون نداشته باشه.
.
.
💜خواص خرما💜
.
خرما سرشار از انرژی است و منبع خوبی از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، سدیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم و روی هست.
.
خرما هم‌چنین حاوی ویتامین‌هایی مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسیدفولیک، ویتامینA، B6 و ویتامین K است.
.
علاوه بر این‌ها خرما سرشار از قند و فیبر هم است.
.
قندهای ساده مانند فروکتوز و دکستوز موجود در خرماهای رسیده سریعا انرژی مورد نیاز کودک را فراهم می‌کند.
.
🧡خواص ماست🧡
.
 ماست منبع مهم کلسیم و فسفر است و این عناصر برای رشد کودکان لازم و ضروری‌اند.
.
 چربی‌های موجود در ماست کم بوده و به راحتی جذب می‌شود.
.
 پروتئین‌های ماست همه‌ی اسیدهای آمینه‌ی ضروری را دارا می‌باشند و از ابتلا به بیماری‌ها و عفونت‌ها پیشگیری می‌کنند.
.
 ویتامین B موجود در این ماده‌ی غذایی نقش مهمی در کنترل عملکرد روده‌ها دارد