ماماناااا اونایی که تازه زایمان کردین بیاین بگین چیا میخورین و نمیخورین غذا خوراکی میوه هرچی.... من همش میترسم، نمیدونم چیا بخورم 😥😥

مایعات زیاد بخور
سوپ
آبگوشت باعث میشه شیرت زیاد شه
سعی کن صبح ها تخم مرغ با کره بخور خیلی خوبه

سردی نخور سبزی خوردن خیارترشی فلفل فعلا نخور اینارویادمه

شیر گرم و خرما، مایعات فراوان، سوپ ساده، سیب، ماهیچه، پسته خیلیییی خوبه. کباب و عرق نعنای فراوان که بچه دل درد نگیره
البته من تازه زایمان‌نکردمااااااا دو سال گذشته تقریبا
نترس عزیزم، مایعات خیلی بخور.هم شیرت زیاد میشه هم دور از جونت یبوست نشی

منکه میوه اصلا نمیخوزم بخاطرکولیک غذام که وقت کنم بخورم