سوپ شلغم مقوی🍠🧅😍👇

‍ #سوپ_شلغم
از #۹_ماهگی تا صد سالگی

موادلازم :
آب ماهیچه یا آب مرغ یا آب قلم ۳ لیوان
هویج رنده شده ۱ عدد
جوپرک ۱ فنجان
برنج(نیم دانه) ۱ قاشق غذاخوری پر 
رب گوجه فرنگی 
گشنیز و جعفری ۳ قاشق
سیب زمینی ۱ عدد کوچک نگینی خرد شده
شلغم نیم پز با آب  ۳ عدد خرد شده
رشته فرنگی به میزان لازم
نمک و زرد چوبه 

طرز تهیه:

آب گوشت یا مرغ را در قابلمه ریخته هویج، جو پرک،برنج ،زردچوبه و سیب زمینی را به آن اضافه کنید. زمانی که مواد تا حدودی پخت شلغم را اضافه کنید تا سوپ کم کم لعابدار و غلیظ شود . سپس رب و رشته و سبزی را به ترتیب اضافه کنید و اجازه دهید تا خوب جا بیافتد و بعد از جا افتادن در ظرف مورد نظر بکشید و سرو کنید.
برای بالابردن انرژی و کالری غذا میتوانید در هنگام سرو از کره و یا روغن زیتون استفاده کنید.

این سوپ بسیار مقوی و لذیذ میباشد، باعث رشد  و محكم شدن استخوان كودك، زود درآوردن دندان، زود حرف زدن و زود به راه افتادن مي‎شود و در مقابل بيماري‎ها کودک را مقاوم‎ میکند‌. اگر کودک شما طعم شلغم را دوست نداشت، مقدار شلغم را کمتر کنید.

میشه رشته فرنگی و هویج رو حذف کرد بچم الرژی داره
بجاش کدو حلوایی بریزم ؟