۳ پاسخ

کناراین خورشت چی میچسبه؟😋

من عاشقشم
پیازا سرخ کن گوشتم سرخ کن لوبیا سبز ها رو بریز نمک زردچوبه فلفل سیاه دارچین رب برن اب بریز تا بپزه
نیم ساعت مونده به پایان پخت سیب زمینی توش خلال کن بریز تا جا بیفته و بپزه سیب زمینی ها
چاشنی این خورشا هم لیمو عمانیه یکم حالت ترشی پیدا کنه

مامانم درست میکرد خوشمزه بود😋دو تا پیاز مشتی سرخ کن بعدم لوبیاهاتو حسابی سرخ کن گوشتای ک از قبل پختی رو هم اضافه کن ی تف حسابی ک خورد رب نمک و فلفل و یکم دارچین بعدم ب مقدار لازم اب بریز و بزار جا بیفته اخرش برا چاشنی ابلیمو بزن

سوال های مرتبط

مامان فندوق مامان فندوق ۱۲ ماهگی
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
مطمئنم کپشن و بخونی هر روز کته لوبیاسبز براش درست میکنی😋

مامانای گل حتما از لوبیا سبز توی غذاهای کودک (کته ، استانبولی ، پوره، سوپ ) استفاده کنید.🥰

ترکیبات👇👇
❤️لوبیا سبز
❤️دال عدس
❤️برنج
❤️زیره
❤️زردچوبه

☘️لوبیا سبز حاوی کلسیم برای تقویت استخوان‌ها،
☘️ آهن برای جلوگیری از کم‌خونی و
☘️ فلز روی برای تسریع بهبود زخم است.
☘️جدای از این موارد، خوردن لوبیا سبز دوز خوبی از منیزیم، فسفر و پتاسیم را نصیب کودک خواهد کرد.

☘️لوبیا سبز حاوی کاروتنوئیدها و نیز چندین ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین A، آهن، پتاسیم، منگنز و کلسیم است.
این ریزمغذی‌ها برای ایجاد یک سیستم ایمنی سالم و قوی حیاتی هستند

🔴 یک غذا عالی برای کودکان مبتلا به سلیاک و گلوتن
می‌توان از لوبیا سبز به جای غلات استفاده کرد.👌
این خوراکی حاوی همان میزان از ویتامین‌های B است که در غلات یافت می‌شود. ✅️

☘️علاوه بر این، لوبیا سبز دارای ویتامین‌های حیاتی دیگری مانند ویتامین‌های A، C و K است که نقش مهمی در رشد و نمو نوزادان ایفا می‌کنند.