🤰تاثیر تنفس عمیق شکمی در بارداری

🔖در زمان بارداری به دلیل اینکه جنین در حال رشد است و رحم بزرگ تر می شود ، به ریه ها فشار وارد می شود ؛ نفس ها بسیار سریع و با فاصله کمتر و سطحی تر انجام می شود

🔖با تنفس عمیق ، اکسیژن رسانی به مادر باردار به خوبی انجام می شود و متعاقبا جنین رشد و هوش بهتری خواهد داشت.

🔖با چند تنفس عمیق شکمی ، مادر باردار احساس آرامش می کند و همزمان حس تن آرامی پیدا می کند

🔖 این آرامش باعث می شود هورمون های بدن مادر ، به موقع و درست ترشح شود👌

تصویر
۱ پاسخ

سلام میگم من صبح رفتم دستشویی ی چیزی مثل زردچوبه بود ازم اومد چی بوده

مقالات مرتبط

مراحل رشد جنین
مراحل رشد جنین هفته به هفته با عکس در رحم مادر
آیا موی گربه باعث سقط جنین می شود؟
آیا موی گربه باعث سقط جنین می شود؟
تنگی نفس در بارداری
تنگی نفس در بارداری پسر و دختر، جنسیت جنین(علت و درمان)
تکان خوردن جنین پسر
تکان خوردن جنین پسر با جنین دختر چه فرقی دارد؟

سوال های مرتبط

مامان اسراء مامان اسراء ۲ ماهگی
♦️آیا کم شدن حرکات جنین همواره نگران کننده است؟

💟نه ،گاهی حرکات جنین به علل زیر کمتر می شود:

💟جنین در داخل رحم مادر چرخه خواب دارد ودر بازه حدود 20 تا40 دقیقه به خواب می رود،البته این بازه نباید بیش از 90 دقیقه باشد.

💟کمبود آب بدن مادر از علل دیگر کاهش حرکات جنینی است

💟گرسنگی در مادر هم حرکات جنین را کم می کند.

💟استرس ونگرانی در مادر باعث ترشح هورمونهایی می شود که حرکات جنین را کند می کند.
⁣
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پناه🎀 مامان پناه🎀 ۵ ماهگی
♦️به مادران باردار توصیه می شود که هر روز با #جنین خود #صحبت کنند.
💟صحبت کردن با جنین، #رشد مغزی و دایره #لغات شنیداری اش را افزایش می دهد.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رادوین👼❤ مامان رادوین👼❤ ۳ ماهگی
⭕️مزیتهای شیر زردچوبه در بارداری 

🔸با شیر زردچوبه می توانید بسیاری از مشکلات بارداری را درمان کنید:

🟡درمان درد های مفصلی : 
زرد چوبه به دلیل خواص ضد التهابی قوی که دارد، می تواند دردهای مفصلی و ورم پا را درمان کند.

🟡 یبوست :
یبوست در دوران بارداری بسیار نرمال است، با مصرف شیر زردچوبه می توانید به درمان یبوست کمک کنید.

🟡 کنترل سطوح کلسترول :
سطوح کلسترول در طول بارداری کمی افزایش پیدا می کند. شیر زرد چوبه می تواند به حفظ سطوح کلسترول خون کمک کند.

🟡درمان گرفتگی گلو : 
شیر زردچوبه، یک درمان خانگی برای درمان سرماخوردگی، سرفه های شدید و گلو گرفتگی محسوب می شود.

🟡 تقویت سیستم ایمنی بدن : 
زردچوبه درای خواص آنتی اکسیدانی می باشد که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

🟡 تصفیه خون : 
شیر زردچوبه، جریان خون را تصفیه می کند و از سرگیجه و حالت تهوع در بارداری پیشگیری می کند.

#شیر_زردچوبه
مامان مامانی مامان مامانی ۴ ماهگی
⁉️پرسش و پاسخ
🗣سلام آیا مصرف بادمجان موجب تیره شدن پوست جنین می شود؟ درمورد مصرف گوجه فرنگی که میگن باعث ناقص الخلقه شدنه هم لطفا توضیح بدید
✍مصرف بادمجان در بارداری باعث تیره شدن پوست جنین نمی شود و این باور اشتباه است. معمولا مصرف بیش از حد کافئین،مواد غذایی مانده و گوشت های فراوری شده سوسیس کالباس.. می تواند در تیره تر شدن پوست جنین تاثیر گذار باشد؛ گوجه فرنگی به هیچ وجه باعث ناقص الخلقه شدن جنین نمی شود بلکه مصرف سبزیجات و میوه جات در دوران بارداری بسیار توصیه می شود مخصوصا گوجه فرنگی که سرشار آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده در بارداری
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان اروین❤️اراز مامان اروین❤️اراز ۶ ماهگی
⭕️‍ 7حقیقت جالب درباره ی لگد جنین دردوران بارداری

💟لگد جنین نشانه ی رشد خوب و سلامت جنین است
💟واکنش جنین به تغییر در محیط
💟به پهلوی چپ خوابیدن،تعداد لگد جنین رو افزایش می دهد
💟لگد جنین بعد از غذا خوردن شما بیش تر می شود
💟بعد از 9هفته لگد جنین شروع می شود
💟تعداد کم لگد جنین نشونه خوبی نیست
💟کاهش لگد جنین بعد از هفته 36ام به معنای مشکل نیست

#جنین
📚 صفحه ماما
👨‍👩‍👧
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
⁉️پرسش و پاسخ
🗣 من وارد ماه پنجم بارداری شدم اما شکمم فقط کمی معلوم میشه تکان های جنین را حس میکنم اما خیلی نگرانم چرا شکمم اینقد کوچیکه؟سونوگرافی ماه قبل هم همه چی نرمال بود؟

✍در خانم های که برای اولین بار باردار می شوند به علت سفتی جداره شکم، بزرگ شدن رحم دیرتر مشخص می شود و با اینکه رشد جنین مناسبه اما برجستگی کمتر به نظر می آید. اما در خانم هایی که چندبار زایمان کرده اند به دلیل شلی شکم پس از سه ماهگی اول، بزرگی شکم بهتر نمایان می شود. معیار سلامت و رشد جنین ارتفاع رحم است که پزشک متخصص زنان آنرا در ماه های مختلف بارداری بررسی میکنند نه اندازه شکم؛اندازه شکم بیشتر به جثه مادر ارتباط دارد اگر سونو نرماله جای هیچ نگرانی نیست


👩‍⚕🌱
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان اسراء مامان اسراء ۲ ماهگی
♦️خونریزی لثه در بارداری

💟تغییرات هورمونی در دوران بارداری بخش های زیادی از بدن شما را تغییر می دهد این تغییر حتی.دندان ها،دهان،لثه های شما را نیز شامل می شود.
💟انجمن دندان پزشکان آمریکا عنوان می کنند:بیش از نیمی از خانم های باردار به التهاب لثه دچار می شوند (بیماری خفیفی که لثه ها را درگیر می کند).
اغلب موارد التهاب لثه بعد از بارداری بهبود می یابد.
💟علت خونریزی لثه در دوران بارداری هورمون های تولید شده در طول بارداری می باشد که می تواند لثه های شما را تحریک کرده و سبب تورم و قرمزی آن ها شود.
💟درمان خونریزی لثه در دوران بارداری
برای درمان خونریزی لثه در دوران بارداری با یک مسواک نرم روزانه دندان های خود را دو بار مسواک بزنید گرچه در ابتدا ممکنست موجب افزایش خونریزی شود اما اینکار ضروریست
💟غذاهای شیرین و چسبنده را محدود کنید. این امر شامل بسیاری از انواع آب نبات، نوشابه، آب میوه و دسر می شود. به مقدار کافی ویتامین C و کلسیم دریافت کنید که نقش مهمی در سلامت دندانها و لثه ی شما در طول بارداری بازی می کنند.
⁣⁣
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
پارت ۵ فواید مصرف ملون 11. سلامتی استخوان کودک :
استخوان های کودک و دندان های شکل گرفته در دوران بارداری، نیازمند کلسیم از طرف مادر هستند. برای تکمیل این الزام، یک مادر باردار می تواند هر روز از ملون غنی از کلسیم استفاده کند.

12. ریکاوری بعد از زایمان :
نه تنها در دوران بارداری بلکه پس از زایمان، بدن زن باردار به مقدار زیادی مواد غذایی نیاز دارد تا از فرآیند زایمان بازیابی شود. ویتامین A موجود در ملون در کبد و سلول های چربی ذخیره می شود.

این ویتامین های ذخیره شده ملون، در طول دوران بارداری مصرف می شوند و تا حد زیادی به روند ریکاوری کمک می کند.

13. منبع انرژی :
اگر چه غذای کم کالری است، اما منبع خوبی از پروتئین ها و کربوهیدرات ها است که برای تبدیل به انرژی می سوزد. در دوران بارداری، مادر و نوزاد به انرژی بسیاری نیاز دارند.

آیا مصرف ملون در دوران بارداری عوارض جانبی نیز دارد؟
ملون میوه بسیار امنی برای مصرف در دوران بارداری است.

اگر از افراد اطرافتان شنیده اید که از این میوه باید اجتناب کنید، به خاطر باکتری لیستریا است، که گاهی روی سطح آن یافت می شود. اگر این میوه به اندازه کافی شسته نشود، می تواند راه خود را در بدن شما پیدا کند.

این باکتری می تواند باعث ایجاد لیستریوزیس شود، که با عوارض در بارداری همراه است. همچنین برای زنانی که به این میوه آلرژی دارند، توصیه نمی شود که آن را مصرف کنند. به غیر از آن، ملون میوه بسیار ایمن و مغذی برای زنان باردار است.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی هفته پنجم بارداری
♦️‍ هفته اخر بارداری

💟 با آب رفیق باشید......

💟 در هفته آخر، حتما باید هر روز یا یک روز در میان دوش بگیرید. این کار به زایمان طبیعی کمک می کند و باعث می شود برای رفتن به بیمارستان آماده باشید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سیدعلی مامان سیدعلی روزهای ابتدایی تولد
⭕️در بارداری ت⁣وجه نوزاد را به خود جلب کنید

💟وقتی نوزاد در رحم مادر رشد می کند، او شروع به شنیدن و حتی واکنش به صدا می کند، ممکن است آنچه را که می گویید درک نکند اما تحریک کردن کودک با صحبت کردن و یا حتی خواندن می تواند به رشد مغز او کمک کند.

⁣💟شما حتی می توانید با شکم خود صحبت کنید و احساس کنید که نوزاد در عوض جواب می دهد.

⁣💟گاه به گاه به موسیقی آرامش بخش یا حتی ریتمیک گوش دهید. موسیقی به کودک کمک می کند آرامش خود را حفظ کند و قدرت تراکم را افزایش دهد.

⁣💟یک نوزاد که هنوز در رحم است، می تواند لمس شما را حس کند و حتی حس بویایی دارد. سعی کنید عطر گل های تازه، میوه ها و دیگر بوهای ملایم را هر زمان که می توانید استشمام کنید. این تمرین ها به تحریک مغز کودک کمک خواهند کرد.


#نوزاد
📚 صفحه مادرخوب
👨‍👩‍👧@bardari_tavallod
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی هفته پنجم بارداری
🔹خوردن غذاهای تند زایمان را جلو می اندازد .


غذاهای تند باعث افزایش هورمونی به نام پروستاگلاندین می شود که این هورمون سرعت زایمان را نیز بالا می برد . بسیاری از افراد عقیده دارند که مصرف غذاهای تند در دوران بارداری باید محدود باشد،اما خوردن آن در اواخر بارداری می تواند زایمان راحت تری را رقم بزند و باعث باز شدن دهانه رحم وشروع فرآیند زایمان می شود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان هدیه الهی💙 مامان هدیه الهی💙 هفته سی‌وششم بارداری
♦️ کاربردهای عناب در سرماخوردگی و سرفه بارداری

💟عناب یکی از تجویزهای مجاز در بارداری است.

💟 این میوه که اغلب به صورت خشک شده در دسترس است، موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. پس هنگام سرماخوردگی یا در معرض فرد سرماخورده، آن را میل کنید.

💟 عناب در بسیاری از ها موثر واقع می شود.

💟 خوردن جرم عناب برای معده ضعیف، سنگین است و بسیاری از خانم های باردار را اذیت می کند. بنابراین بهتر است به صورت دمنوش یا شربت میل شود.

💟 استنشاق دود آن برای کاهش علایم سرماخوردگی مثل گرفتگی بینی در خانم باردار یا اطفال نیز مفید است.
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
#خارش_واـــژن_در_بارداری:
🤰🤱🤰🤱🤰🤰


شاید هورمون های #بارداری باعث شود باکتری ها و قارچ ها بیش از اندازه رشد پیدا کنند و مادر به عفونت قارچی مبتلا شود و باعث خارج شدن ترشحات زرد رنگ از وا*ژن شود.

شما می توانید با مراجعه به متخصص زنان و ماما این مشکل را برطرف کنید و توجه داشته باشید که از خوردن آنتی بیوتیک ها به صورت خودسر خودداری کنید .اگر ترشحات به رنگ سفید هستند طبیعی بوده و به دلیل تغییرات هورمونی در #بارداری به وجود آمده است...


همه چیز درمورد بارداری💟

♡♡♡
مامان محمد صدرا مامان محمد صدرا ۵ ماهگی
🌷فواید بوسیدن کودک برای مادر

بوسیدن کودک برای مادرنیزفوایدی دارد. مطالعه ها نشان داده هنگام بوسیدن سطح Oxytocin (اکسی توسین ماده شیمیایی آرامبخش بدن) و آندورفین خون (ماده شیمیایی که در بدن حالت سرخوشی ایجاد می کند)  افزایش پیدا می کند. همچنین بوسیدن باعث افزایش دوپامین که به احساس وابستگی ودلبستگی عاطفی کمک می کند می شود، بررسی ها همچنین نشان داده است بوسیدن کودک سیستم ایمنی مادر را تقویت می کند.
محققان می گویند؛هنگام بوسیدن ۳۰ عضله صورت فعال می شود و بوسه عضلات صورت را قوی نگه می دارد.
نکته آخر اینکه با هر بوسه ۲ تا ۶ کالری انرژی سوزانده می شود ،بنابراین بدون هیچ شک و تردیدی فرزندتان را در آغوش بگیرید و ببوسید؛ بدون هیچ قید و شرطی به او ابراز محبت کنید و هر دو از فواید کوتاه مدت و ماندگار آن بهره مند شوید.

✍نوشته ای از مرحوم استاد علی آل کاظمی "ره"
..........................................
🌻 @alhodaa
🌻کانال اطلاع رسانی ستاد همکاری حوزه های علمیه و آموزش و پرورش
.....................🌻..................
#یادداشت_تربیتی
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی هفته پنجم بارداری
💢حرکت جنین را حس نمی کنم‼️
چه کاری انجام دهم⁉️

💠 راه کار اول این است که دراز بکشید و یک میان وعده بخورید. وقتی شما ایستاده هستید جنین بیشتر تمایل دارد که بخوابد و وقتی دراز می کشید او بیشتر بیدار است.

💠 راه کار دوم این است که یک نوشیدنی شیرین و خنک بخورید.و به پهلوی چپ دراز بکشید افزایش قند جنین باعث می شود تا شروع به حرکت کند. اگه در طول یک ساعت ۴ حرکت کرد نگران نباشید.

💠 راهکار سوم : گوش دادن به یک موسیقی با صدای بلند باعث به حرکت درآمدن جنین می شود.