دخترا سالاد فصل چاق کننده است؟

هفت قاشق برنج و با یه رون مرغ و بشقاب سالاد فصل خوردم🥲🥲🥲

سیر سیر شدم عذاب وجدان گرفتم🤕
لعنت به رژیم و بی ارادگی

ماهم رژیمیم ولی این غذایی ک خوردی خیلیه هااااا ... من مثلا ی وعده غذامون رو فقط سالاد میرارم

شما فقط سعی کن برنج و نون رو کم کنی
خودت و با سالاد و خورشت بیشتر سیر کنی اشکالی نداره
ولی از فردا سعی کن تا سیر نشدی از غذا دست بکشی

نه نگران نباش

نه چاق کننده نیست بخور