#نان رژیمی
کرپ اسفناج
یکی از مقوی ترین و خوش رنگ ترین انواع کرپ می باشند. کرپ ها پنکیک های بسیار نازک هستند که با انواع مواد غذایی می توان آن ها را میل کرد. کلمه کرپ از یک واژه فرانسوی می آید و به معنی پیچاندن و در واقع کرپ یک مایع رقیق است که در تابه پهن می شود و خیلی زود تهیه می شود. کرپ ها یک غذای مقوی و بسیار راحت هستند که می تواند یک صبحانه یا عصرانه مقوی برای خود و بچه ها باشد حالا این کرپ خوشمزه این بار با اسفناج ترکیب شده و طعم و مزه فوق العاده پیدا کرده است و از خواص خوب اسفناج نیز بهرمند است. خواصی همچون تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از دیابت، کمک به سلامت استخوان، کمک به دفع سموم بدن و … دارد.

تصویر
۴ پاسخ

ابتدا اسفناج را خوب پاک کنید و بشورید و بگذارید تا خشک شود سپس آن را پوره کنید به کمک گوشتکوب برقی یا غذاساز در صورتی که خیلی سخت داخل دستگاه پوره می شد می توانید چند قاشق آب اضافه کنید تا پوره یکدستی بدست بیاد.
در ادامه تخم مرغ ها را به همراه شیر و روغن و پوره اسفناج و وانیل داخل کاسه ریخته و با همزن دستی خوب بزنید تا تخم مرغ با مواد یکدست شوند از قبل آرد و نمک را با هم مخلوط و سه بار کنید و روی مواد الک کنید و خوب هم بزنید تا آرد گلوله نشود و یکدست شود.
در ادامه داخل یک تابه تلفون نچسب را فقط برای بار اول با خیلی کم روغن با کمک قلمو چرب کنید و بگذارید تا کاملا داغ شود سپس با ملاقه یک از مایه کرپ برداشته و داخل تابه داغ بریزید و صبر کنید تا خودش را بگیرد و شروع به حباب زدن کند سپس کرپ را برگردانید تا طرف دیگر نیز پخته شود شما الان کرپ اسفناج ساده دارید

نوش جان

عالیه

طرز تهیشم میگی؟

مقالات مرتبط

راه های تقویت سیستم ایمنی نوزادان
مهمترین راه های تقویت سیستم ایمنی نوزادان و کودکان
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها...
تاثیر رنگ بر اشتهای کودک
تاثیر رنگ ها بر اشتهای کودک
دادن غذای سفره به نوزاد
دادن غذای سفره به نوزاد از چند ماهگی مجاز است؟

سوال های مرتبط

مامان محمد مامان محمد ۴ سالگی
تربیت فرزند


🔴 اگر قبل از سن مدرسه یعنی ۷ سالگی خواندن و نوشتن را به کودک یاد دادید سه اتفاق پیش می آید:

👈 اول اینکه فشار زیادی به مغز کودک وارد می شود.

👈 دوم اینکه احتمالا از وقت بازی او کم کرده اید و به این آموزش پرداخته اید.

👈 سوم اینکه این کودک وقتی به کلاس اول می رود همه چیز بلد است و یا بی انگیزه می شود و یا فخر فروشی می کند که بلد است و بچه های دیگر بلد نیستند.

👈 چهارم اینکه چون درسی که معلم میدهد برای کودک تکراری است عادت می کند که به تعلیم و آموزش بی توجه شود و این موضوع برای سالهای تحصیلی بعدی او مضر است.

هر چیز در موقع مناسب خودش باید باشد، اصلا عجله نکنید...
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان محمد مامان محمد ۴ سالگی
#تربیت_فرزند

باید بدانید که کودک، کودک است. ممکن است در برخی موارد کاری را انجام دهد که از منظر ما بزرگترها کار بدی است. او این مطلب را نمی داند.
در حقیقت باید بدانید که این کار بد، در نتیجه قراردادهای انسانی است و ممکن است کودک آن را نداند یا فراموش کرده باشد.

بهتر است در این هنگام و وقتی متوجه شدید که این کار او از سر عمد نبوده است، تغافل کنید و اشتباه او را نبینید. بعد در بازی یا موقعی که می شود آن کار را به کودک گفت، به صورت بازی بابیان داستان یا خاطره آن را طور دیگری شرح دهید. کودک مطمئنا این مسأله را تعمیم می دهد و ماجرا را می فهمد.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان پسرم مامان پسرم ۵ سالگی
🔻
📚 *#مشاوره

وقتی توجه و رفتار شما نسبت به عملکرد کودک جنبه تند، سرزنش آمیز و انتقادی داشته باشد باز هم رفتار او ادامه می یابد...

برای مثال پسر ۵ ساله شما هر وقت می خواهید اخبار تلویزیون را ببینید جلوی شما می ایستد و شکلک در می آورد با اینکه مرتب به او می گویید
-نکن! خیلی بی تربیت شدی، پسر بدی هستی، نمی گذاری با خیال راحت چند دقیقه تلویزیون ببینیم!

اما او دست از این رفتار بر نمیدارد چون جمله های شما نشان می دهد که رفتار او اگرچه ناپسند است توجه شما را به سوی او کشانده است.

کودک شما این توجه را می خواهد حتی اگر با احساس منفی توام باشد.

🌹🌹@valipour152
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سُهیل مامان سُهیل ۵ سالگی
اصرار بر كنترل کودک براي اينكه دقیقاً
“همانی بشود كه ما می خواهيم”
دو نتيجه در پی خواهد داشت:

🔸يا يك رُبات حرف گوش کن و همیشه تسلیم خواهیم داشت
🔸و یا یک آشوبگر و یاغی که هر مرزی را در می شکند.

نتیجه وسواسها و اصرارهای بی مورد والدین بر آنچه الگوی از پیش ساخته تربیتی خود ساخته اند، این دو مورد است و حد وسطی هم ندارد!

پس اولاً هیچگاه لباس از پیش بریده ای را برای تربیت کودکمان قواره نکنیم...

و ثانیاً روی نسخه های تربیتی خود و دیگران اصرار بیش از اندازه نداشته باشیم...شاید این نسخه متناسب با کودک ما نباشد!
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان رضا جون مامان رضا جون ۵ سالگی
دوستای گلم سارافون کرپ حریر دوخته برادر زادم الان ک میپوشه میجسبه ب جوراب شلواریش راه حلی هستش ک درست بشه؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان مرسانا مامان مرسانا ۴ سالگی
9 ماه با چه سختی پشت سر گذاشتم کلی حرف شیندم کلی غصته خوردم حتی چیزی هوس می کردم برام نمی خریدند خواهرم غذا درست می کردم کباب خورشت چیزی دامادمون می گفت به خواهرم برو بیارش یکم جون بگیره چیزی بخوره مادر شوهرم بدش می آمد می رفتم ولی گوش نمی دادم بخاطر دخترم خونه خودم چیز مقوی نمی خوردم نبود که بخورم هفته ای یک بار فشارم می افتاد کلی بهم حرف می زدن تا می رفتم سرم می زدم چغد حرف شنیدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مرسانا مامان مرسانا ۴ سالگی
سلام مامانا ایده صبحانه بدید چی ها صبحانه می خوردید من نمی دانم چه چیزی مقوی بخرم هم خودم هم دخترم بخوریم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان مامان ملکا جون مامان مامان ملکا جون ۴ سالگی
سلام مامان خوبین یک دکتر خوب معده تو مشهد معرفی کن کارش خوب باشه نزدیک بهشت رضا باشه خیلی دور نباش شوهرم چندسال معدش مشکل داره میکروب معده داره هی خوب می شود باز بدتر می شود الان چند وقت میگه دلم درد میکنه دلم غذا برنمیداره یک دکتر کار بلد باشه خیلی اذیت هست
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پسرم مامان پسرم ۵ سالگی
وقتى بر سر فرزندتان فریاد مى کشید چه اتفاقى مى افتد؟

تصور کنید که همسرتان کنترل خشم اش را از دست میدهد و بر سر شما فریاد میکشد. حالا تصور کنید که او ۳ برابر شماست و هنگام فریاد کشیدن به سمت شما خم شده است. تصور کنید که شما برای غذا، سرپناه، امنیت و حفاظت خود کاملا به او وابسته هستید و او منبع اصلی شما برای دریافت عشق، اعتماد به نفس و شناخت از دنیای اطراف است.

حالا تمام احساسات بالا را با هم جمع کنید و ۱۰۰۰ بار بزرگتر کنید. این دقیقا اتفاقیست که در درون کودک وقتی بر سرش فریاد میکشید می افتد.البته که همه ما گاهی از دست فرزندانمان خشمگین و عصبانی میشویم. چالشی که در این مواقع با آن روبرو هستیم این است که با استفاده از عقل و درایت «ابراز» خشم را کنترل کنیم و در نتیجه آثار منفی آن را بر فرزندانمان به حداقل برسانیم.

🌹🌹@valipour152
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان سُهیل مامان سُهیل ۵ سالگی
همه فکر می‌کنند تحسین زیادی بچه را به هیولایی حق‌ به‌ جانب تبدیل می‌کند، اما ماجرا اصلاً به این سادگی نیست.

پژوهشی در سال ۲۰۰۷ در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد والدینی که فرزندان پیش‌ دبستانی اشان را به‌ خاطر رفتار و آداب خوبشان تحسین می‌کنند، بچه‌هایی با مهارت‌های اجتماعی بالاتر دارند.

همچنین دوساله‌هایی که مادرانشان آن‌ها را تشویق می‌کردند تا به تنهایی به کاوش بپردازند، یک سال بعد مستقل‌تر از کودکانی بودند که مادرانشان آنها را تحسین نمی‌کرد.

توجه داشته باشید که تحسین بیش از حد فرزندان (تو فوق‌العاده‌ای!) ممکن است این احساس را در بچه ها به‌ وجود آورد که استانداردهای شما خیلی بلند و بالا هستند، به‌ طوری که بترسند نتوانند همیشه آن‌ها را برآورده کنند یا بالعکس.
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان مامانی مامان مامانی هفته سی‌وششم بارداری
سلام دوستان من طبق آخرین پریود هفته ۷ بارداری هستم امروز رفتم برای سونو بهم گفت سن بچه یک هفته کمتره یعنی ۶ هفته است و یک چیز دیگه هم که نگرانم کرده گفت توی یکی از تخمدان ها یک کیست بزرک ۶۳ میلی متر دارم که بزرگه به نظرتون توی بارداری چه میشه کرد با کیست؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پسرم مامان پسرم ۵ سالگی
داستان‌ ناتمام کودک‌کُشی سگ‌های ولگرد

🔹«سگ ولگرد به دوقلوهایم حمله کرد و گلوی فرزندم را پاره کرد. دخترم را بعد از ۱۲ روز در بیمارستان به‌دلیل ابتلا به هاری از دست دادم.» این بخشی از صحبت‌های پدر دوقولوهای نکایی است که چند روز قبل با حملهٔ سگ فرزند خود را از دست داد. همچنین شهروند مشهدی که ۲ ماه قبل توسط سگ مجروح شده بود درگذشت.

🔹چندی پیش نیز ادارهٔ بیماری‌های مشترک انسان و حیوان‌ وزارت بهداشت اعلام کرده که آمار سگ‌گزیدگی از حدود ۱۵ هزار نفر مورد در سال ۱۳۶۶ به بیش از ۲۴۸ هزار مورد در سال ۱۴۰۱ رسیده که از افزایش «۱۶ برابری» سگ‌گزیدگی در ۳۵ سال اخیر حکایت دارد.

🔹کارشناسان می‌گویند راهکار حل این مشکل را در عقیم‌سازی، جلوگیری از غذادهی دستی حیوانات، واکسیناسیون حیوانات و نگهداری‌ سگ‌ها در پناهگاه‌ها می‌دانند.
مشاهده ۱۴ پاسخ دیگر
مامان ریحانه مامان ریحانه ۴ سالگی
دوستان کسی هست اینجا از این پودرا استفاده کرده که برای افزایش وزن جنین می دن؟ تاثیر داره واقعا؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نازدونه مامان نازدونه ۴ سالگی
سلام مامانا من تو معده احساس سنگینی و نفخ می کردم رفتم دکتر معاینه کرد قرص ناشتا امپرازول ،یه قرص دیگه سه نوبت شب هم ۲۰قطره دایمتیکون ،یه قرص سبز ریز هم هست از دیشب می خورم اما زیاد اثر نکرده اما دارو ها برای یه ماه هست به نظرتون کی خوب میشه کسی تجربه ای داره قبلا عرق نعناع اینا می خوردم خوب میشد این دفعه اثر نکرد اینم بگم من ترش لواشک و پیاز اینا زیاد می خوردم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پسرم مامان پسرم ۵ سالگی
🔻
📚 *#مشاوره

اگر كودكتان، شما را به مرحله اي ميرساند تا #تنبيه شود؛ یعنی:

كودك از خودش متنفر شده  و ميخواهد با شما بجنگد و تنبيه شود تا باورش مبني بر دوست داشتنی نبودن را به خودش اثبات كند


✅✅ اگر والدین در خانه رفتار‌های سختگیرانه‌ای داشته باشند و به کودک‌ شان اجازه کودکی کردن ندهند،
فرزندشان در حضور دیگران و در مهمانی ها به راه‌های مخربی برای جلب توجه دست میزند.

🌹🌹@valipour152