سلام خانوما
یسوال داشتم تو رژیمم منتها نمیدونم با چه ترفندی مصرفه کیک یا شیرینی رو قطع کنم،شده معظل،بشدت وابسته م طوریکه چه رژیم باشه یا نباشه انگار افت انرژی یا قند دارم وقتی حتی ی کیک شیرینی چیزی مصرف میکنم اون قند کاذبش بهم انرژی میده هر قدر غذا باشه یا هر چیزی انگار چیزی نخوردم معده م بیحالم میکنه یا حالته خستگی میگیره بدنم،هر طوری شده باید یه چیزه شیرین استفاده کنم دوستان تجربه شو داشتین راهنمایی کنید ممنونتون میشم

فقط یه هفته اراده کنی و نخوری همه اون حسا ازبین میره

هر وقت هوس کردی یه تست جو روش یکم عسل و دارچین بریز با قهوه بخور حسابی هوستو رفع میکنه کالری هم بالا نیست

برو لوازم قنادی پودر شکر قهوه‌ای بخر خودت کیک درست کن چاقت نمیکنه

ببین بدن اینجوریه ک اگه شیرینی بهش برسه شروع میکنه ب سوزندن قند و سراغ چربی نمیره
چون تنبلیش میشه تا قنده اضافه هست،بره سراغ چربی سوزی
واسه همین وزن پایین نمیاد یا خیلی کم پایین میاد
شکر و شیرینی اعتیادآوره دیگه
باید جلوش بایستی

کمبود پروتئین بدنت باعث هوس شیرینی میکنی و اینکه بدنتو اعتیاد دادی

عصرها یه دونه شیرینی خشک به اندازه کیک یزدی بخور