سلام مامانای گل. چیکارکنم ورم دست و پاهام کمتربشه.؟؟؟؟؟ 🥺

سلام عزیزم میگن از نمک هستش کلا نمک رو حذف کن

نمک میقولی؟؟

فعالیت داشته باش زیادم نخواب مصرف نمکم بیار پایین، اینا فقط کمترش میکنه بطور کلی بخای ورم کنی میکنی

نمک کمتر ، فعالیت و پیاده روی
بعضی ها هم کلا ورم میارن و نمی شه کاریش کرد

مصرف نمک تقریبا حذف کن
اب زیاد بخور
دست و پاهاتم حتی وقتی نشستی حرکت بده

نمک زیاد نخور
من شنیدم میگن آب بخور استراحت داشته باش

نمک نخور عزیزم

مصرف نمک و قطع کن

ورزش هایی ک برای بارداری میگن، کلا خوبه ،اما آب هم مصرف کن ، اما ورم دست رو از دکترت بپرس

راه رفتن رو خوابیدن ورم تاثیر داره ،
چند دقه هم اگه طاق باز بخوابی و پاهاتو بالا بزنی به دیوار خوبه باعث میشه مایعات و خون قسمت پایین پات جمع نشه و خدای نکرده باعث لخته نشه و چون دور از جون لخته اگه بری ریه میشه آمبولی اگه بره به مغز یا قلب هم ک سکته ،البته ان شالله برای کسی پیش نیاد من فقط میگم اگه پاهاتو بزنی بالا خوبه نگران نباش چند دقه طاق باز خوابیدن هییییچ ضرری نداره بهداشت ک به ما تو کلاس های بارداری این تاکید رو کرد

اخه دکترگفته نمک ربطی ب ورم نداره🥺