سلام خانوما برای تپش قلب، تنگی نفس چی پیشنهاد میدید؟؟ سخت نفس میکشم انگار

منم اینجوری میشم فقط باید غذا کمتر بخوری وعده هاتو بیشتر کنی و بعد غذا دراز نکشی بشینی تا غذات هضم بشه

آب در طول روز سعی کن زیاد بخوری،بعداز غذا خوردن پنج دقیقه ده دقیقه توو خونه آروم آروم راه برو

همش فشارتو بگیر کنترلش کن فکرو خیال نکن هوای خونه رو عوض کن کلا نرماله تو بارداری سعی کن استرس نگیری سرتو گرم نگه دار

واسه تپش قلبت هم نباید بهت استرس یا حرفی وارد بشه

من اینجوری میشم داخل آبم یک چند قطره لیمو تازه میریزم اکسیژن بیشتری بهم میرسه ، پنجره و ... رو هم باز میکنم هوا بیاد

عزیزم شبا غذاهای سنگین نخور اصلا غذاهای سبک بخور بعد از خوردن غذات اصلا دراز نکش تا نیم ساعت