خانوما چه رژیمی بگیرم مخصوص شیر دهی باشه
آب کرفس میتونم بخورم؟
وزنم زیاد نیست هاا ولی خو ۱۰_۱۲ کیلو اضافه وزن دارم
میخوام رژیم بگیرم چه نوع رژیمی بگیرم چجوریه مجازه تو شیر دهی
شیرمو کم نکنه یوقت

تا ۶ ماهگی صبر کن بعد رژیم غذایی بگیر الان شیر ک میدی خود به خود لاغر میشی...من تو بارداریم خیلی چاق شدم آلان با اینک ررعایت نمیکنم دارم کم میشم

باید حداقل تا ۶ ماهگی صبر کنی بعد ورزش کنی نه رژیم شیرت خشک نشه

الان خیلی زوده برا رژیم شیرت کم میشه

کرفس شیر خشک میکنه منم مجبورم رژیم مگیرم الان