خانما کمک می‌خوام ۵۰روزه زایمان کردم زایمان دومم دوتا زایمان با فاصله کم داشتم شکمم خیلی شل و بزرگ شده حالم از خودم بهم میخوره اصلا دوست ندارم لباس بخرم یا تو آینه خودمو ببینم دیگه دارم دیونه میشم😔بچه هم شیر میدم البته دو سه وعده شیر خشک میدم شیرم زیاد نیست می‌خوام رژیم بگیرم یه رژیمی ک شیرم از این کمتر نشه دیگه ولی لاغرم کنه چون میگن خود شیر دهی لاغر می‌کنه اگه یه رژیم‌ درست هم کنارش باشه بهتر لاغر میشم میشه اگه کسی تجربشو داشته کمک کنه چیکار کنم؟؟

۴ پاسخ

برو کانال یا از اینستا پیدا کن ورزش کن من قبلا ورزش میکردم حیف از بارداری چاق شدم

تصویر

عزیزم همه ما بعد زایمان همین حس و داریم خودتو سرزنش نکن

ورزش میکنم من دو روز شرو کردم

با لیمومی رژیم بگیر مخصوص شیردهی هم داره هم لاغر میکنی هم غذاهایی میده که شیرت زیاد بشه

مقالات مرتبط

شیردهی به نوزاد پس از زایمان
شیر خوردن نوزاد تازه متولد شده با 10 اصل مهم
تفاوت شیر خشک با شیر مادر
8 تفاوت شیر مادر با شیر خشک که نمیدانید!
کم خونی بعد از زایمان
کم‌خونی بعد از زایمان چه علائم و نشانه‌هایی دارد؟
چگونه لاغر به نظر برسیم
چگونه لاغر به نظر برسیم؟ ترفندهای لباس پوشیدن

سوال های مرتبط

مامان آریا مامان آریا ۳ ماهگی
سلام مادرا خوبین من بچه شیر میدم و تو شیر دهی بیش از حد لاغر میشم میشم پوست استخون خودم میترسم تو آینه نگاه کنم خودم استخوان هام دیده میشه هنوز چهل رو نشده زایمان کردم دیگه ده کیلو کم کردم غذا هم خیلی میخورم ولی باز لاغر میشم بنظرتون ویتامین چی بخورم تو شیر دهی که لاغر نشم دیگه تصمیم دارم برم براش شیر خشک هم بخرم کمکی بهش بدم سر دخترمم انقد لاغر شدم که به ۴۷ رسیدم دیه ۱۸ ماهگی از شیر گرفتم هنوز هیچی نشده شوهرم میگه وای چه لاغر شدی چیکار کنم لطفا راهنمایی کنین که چی بگیرم تو شیر دهی بخورم مرسی ببخشید طولانی شد
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پسته💙 مامان پسته💙 ۳ ماهگی
مامانا من به بچم هم شیر خودمو میدم هم شیرخشک چون از اول شیرم کم بود ولی امروز شیرم خیلی خیلی کم شده..ممکنه خشک شه؟چیکار کنم خشک نشه؟😔
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان کیانا وآریا مامان کیانا وآریا ۱ ماهگی
خانمایی ک شیر خودتونو میدین شما هم خیلی اشتهاتون زیاد شده؟؟؟چاق نشدین؟من ۲۰روزه زایمان کردم شیر خودمو میدم البته شیرم کمه در کنارش چندباری هم شیر خشک میدم ولی با این حال بازم اشتهاک بیش از حد زیاد شده همش باید بخورم از صبحونه و میان وعده تا ناهار و ....میترسم خیلی چاق شم چرا اینطوریه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان گردو مامان گردو ۴ ماهگی
ج بدین لطفاً برای لاغری میخوام رژیم شیر دهی بگیرم شیر خودمو میدم کسی هست وزنش کم شده باشه ولی شیرش کم نشده باشه؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان جان مادر 💖👶🏻 مامان جان مادر 💖👶🏻 ۳ ماهگی
خانما‌تو شیردهی‌چیکار کنم لاغر شم😔 دوماه و ده‌روزه زایمان کردم‌ شیر خودمم میدم یا رژیم فستینگ تو 20 روز دو کیلو بزور کم شدم‌
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کیانا وآریا مامان کیانا وآریا ۱ ماهگی
خانما شیرم خیلی کمه ماهی و آبگوشت و مایعات میوه هم همش میخورم کل روز هم اکثرا سینه خودمو میدم به بچه تا حدودی خوبه ها نمی‌گم بده ولی چطوری بیشترش کنم اینطوری مجبورم دوتا سه بار ۶۰میل شیر خشک بدم بهش می‌خوام همونم بتونم قطع کنم ولی اینهمه تلاش میکنم شیرم زیاد نمیشه با دست ک فشار میارم راحت شیر میادا اما بچم شیر نمیشه البته دفعش هم زیاده هربار ک شیر میخوره حتما باید مدفوع و ادرار داشته باشه بعد از مدفوع هم باز گشنه میشه سریع یعنی الان شیر بدم توی بغلم ممکنه دستشویی کنه بعد ک شستمش باز گشنس خب منم برای بار دوم دیگه شیر ندارم مجبورم شیر خشک بدم چیکار کنم؟؟طبیعیه ممکنه بعدا شیرم بیشتر بشه یا بچم نیازش کمتر بشه و همین شیر خودم سیرش کنه؟؟؟نمیگم شیر خشک بده ها بچه اولم شیر خشکی بود ولی اینقدر اذیت شدم می‌خوام این یکی هرجور شده شیر خودمو بخوره البته ک همینم دردسرهای خودشو داره ولی حس میکنم بهتره
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان چاوینا مامان چاوینا ۴ ماهگی
خانما خیلی لاغر شدم از وقتی که زایمان کردم چیکار کنم بهتر بشه وزنم چی مصرف کنم شیرم میدم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آریا مامان آریا ۳ ماهگی
بچه ها یه سوال خواهشا اگه میدونین جواب بدین🙏🙏
من میخوام آبه کرفس بخورم میگن شیررو زیاد میکنه برا لاغری هم خوبه
یعنی اگه بخورم از طریق شیر بچه هم لاغر میشه
آخه بخاطر این که سیرم زیاد بشه غذا چیز زیاد میخورم
میخوام آبه کرفس بخورم هم برا شیرم که میگن زیاد میکنه هم برا لاغر شدنم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان مهرسام مامان مهرسام ۲ ماهگی
بچها تروخدا جواب بدین
کسی از شیردوش ماما ملیک استفاده کرده؟ میگن شیر رو زیاد میکنه
من یک ماهه که شیرم خشک شده میخوام این شیر دوش رو بگیرم تا بتونم شیر خودمو به بچم بدم ممنون میشم اگه تجربشو دارین بگین
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان طنین مامان طنین ۲ ماهگی
سلام خانما وقت تون بخیر
من نوزادم ۱۵روزشه هم شیر خودمو بهش میدم هم به عنوان کمکی شیرخشک بهش میدم، شیرم خیلی کمه بچه مو سیر نمیکنه وقتی شیر خودمو بهش میدم زیر سینه میخوابه ولی چون کامل سیر نمیشه تا میزارمش زمین دوباره بیدار میشه یا اگه بخوابه نیم ساعت بیشتر نمیشه خوابش ولی وقتی بهش شیر خشک میدم چون سیر میشه دویا سه ساعت کامل و راحت میخوابه حالا اگه کسی شرایط من و داشته یا داره راهنماییم کنه که چیکار کنم شیرم زیاد بشه؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نیلدا♥️ مامان نیلدا♥️ ۲ ماهگی
مامانا من میخوام رژیم بگیرم خودم میخوام واسه خودم بنویسم حالا سوالم اینه واسه میان وعده چی بخورن که هم شیرم کم نشه هم چاق کننده نباشه میشه جواب بدین چیکار کنم چند کیلو وزن کم کنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نیلا❤️نازگل مامان نیلا❤️نازگل ۱ ماهگی
سلام روزتون بخیر
خانوما من ۴۱ روزه زایمان کردم میخوام از حالا رژیم بگیرم بای سینه شیر میدم و دخترم شیرخشک هم میخوره
بنظرتون بدنم ضعیف نمیشه؟ قبل بارداری رژیم بودم داشتم ب وزن دلخواهم می‌رسیدم ک باردارشدم
الان باز چاق شدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ماهان مامان ماهان ۲ ماهگی
بچم بیستر شیرخشک میخوره تا شیر خودمو به نظرتون برااینکه شیرم کم نشهشیر دوش برقی بخرم؟؟
اخه میگن با شیر دوش هم بعد یه مدت شیر قط میشه مک زدن بچه فقط شیرو زیاد میکنه .ممنون میشم اگه تجربه ای دارین بگین
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نفس و نیکان مامان نفس و نیکان ۴ ماهگی
بچه ها سلام من شیر خودم و به بوم میدم یه موقعی هم شیر خشک من دوست ندارم لاغر بشم اما میگن بچه شیر مادر و بخوره مادر لاغر میشه راسته کسی تا حالا شیر داده
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان جوجه طلایی مامان جوجه طلایی روزهای ابتدایی تولد
خانما اگه کسی میتونه کمکم کنه دخترم سینه خودمو نمیگیره میدوم تو شیشه میدم بهش ولی شیرم کمه روزی نهایتا ۲ ۳بار شیرمو میدم چیکر کنم شیرم زیاد بشه ؟؟راه قطعی میخوام و اینکه کسی هست با شیر دوش تا ۱سالگی شیر داده باشه ؟؟ا
مشاهده ۳ پاسخ دیگر