مامانا آب دور جنین کم باشه باید چی بخوریم بره بالا

فقط مایعات
مایعات نه اب چون اب خالی دفع میشه
منظورم اب میوه ها
بخصوص اب سیب
اب انار
اب پرتغال
ولی اب خالی هیچ فایده ای نداره
هندونه هم عالیه

کاهو و ریحون زیاد مصرف کنید
سوپ و آش و خورشت
شیر بادام

روزی ده لیوان آب یه لیوان آب میوه یه لیوان شیر

اب بخور کمم پیاده روی کن تا دف بشه

اب نارگیل و اب هندونه هم خوبه

مایعات میگن خبلی باید خورد

یدونه سرم بزن

مایعات زیادبخور