خانوما بنظرتون از کی ورزش ها رو شروع کنم و چه کارهایی بنظرتون خوبه برای بهتر شدن زایمان و باز شدن دهانه رحم هر چی میدونید بگیدلطفا

منی زایمان زودرس دارم چکار کنم همش درد دارم ورزش اینا میخواد ینی همش دراز کشیدم

به تاپینگ اخر من سر بزن منم اون روز ماما بهم گفته این‌ها رو بخورم

36 که پر شد شروع کن
پیاده روی
ورزش
رابطه بدون جلوگیری
شیاف گل مغربی هرشب یکی واژینال
نارنگی. خرما. گلاب بخور
سینتو با روغن زیتون ماساژ بده
اینارو دکترم گفت امیدوارم برات مفید باشه و زایمان راحتی داشته باشی