۳ پاسخ

عزیزم هیچی به اندازه اسکات زدن زیر دوش آب گرم تاثیر نداشت برا من
همین که انجام دادم دردام شروع شد
و اینکه در کنارش من هر شب پیاده روی داشتم و ورزش های دیگه

پیاده روی هم زیاد برو

پاها ب اندازه عرض شونه باز دستا رو یه سطحی مث میز یا صندلی بگیری در جهت عقربه های ساعت قر بدی

سوال های مرتبط