خانما چ ورزش هایی واسه باز شدن دهانه رحم پیشنهاد میکنید ک تاثیر گذارم باشه؟!
میخام ورزش کنم ک دردام شروع شه دگ🥺😂

برعکس اسکات خیلی هم خوبه دهانه ی رحمم ۴سانت شده بود بهم گفت وایستا از لبه ی تختت بگیر اسکات بزن که منم انجام دادم افتادم خونریزی که گفت دراز بکش معاینه کنم ۶سانت شده بودم اسکات خیلی خوبه حتما انجام بده. کمک می‌کنه به بازشدن دهانه ی رحم عزیزم

اسکات زدن زیر دوش آب گرم و من انجام دادم خیلییی تاثیر داشت برای من
یکی ام مثل حالت دستشویی نشستن بشین و راه برو این سخته ولی تاثیر داره

اسکات. سجده طولانی. گربه. پله بالا پایین رفتن. نشستن رو توپ بپر بپر نکن یه قابلمه بذار زیر پای چپ و ب سمتش جلو عقب بشو بعد اون یکی پا

روی این توپ بزرگا بپر بپر کن و چند مدل ورزش باهاش انجام بده

هرچیزی بجز اسکات