دوستان من قبلا بدنسازی و شنا حرفه ای میکردم ولی از وقتی فهمیدم باردارم قطع کردم
به نظرتون میتونم ادامه بدم یا وایسم بعد زایمان؟

اگه حرفه ای کار میکردی یهو قطع نکن ضررش بیشتره. تا ۱۲ هفته مراعات کن بعدش ادامه بده اما با مراقبت بیشتر و حرکات مخصوص بارداری رو انجام بده../ بهترین ورزش واسه باردارا شناست

والا دکتر ب من گقت باشگاه دیگه نباید همون هفته هفتم بهم گفت

شما های که قبلا ورزش کار بودید مشکلی نیست ولی کسایی که ورزش نمیکردن نباید ورزش های سخت انجام بدن

اگ مشکلی نداشته باشی بعد ۴.۵ماه زیر نظر پزشک بدنسازی سبک میتونی کارکنی

حتما با دکترتون مشورت بکنید
شما الان هفتتون پایین عزیزم ورزش فعلا مناسب نیست
شاید ماه های بالاتر ورزش سبک خطر نداشته باشه

خطرناکه..😐😐