مامانا من دو سال و نیمه زایمان کردم اضافه وزن شدید دارم و هر موقع میخوام رژیم بگیرم به شدت حالم بد میشه سرگیجه و سردرد میشم گوشام کیپ میشه چشمام درد میگیره کسی تاحالا همچین تجربه ای داشته؟؟آزمایش دادم همه چیم نرمال بوده

باید بری متخصص رژیم بگیری

مناسب رژیم نمی‌گیری . کم کم مقدار خوردن رو کم کن تا بتونی ‌

چن کیلویی عزیزم؟
قندمصنوعی روکلاحذف کن
نون رژیمی بخور
برنج به ازای هر۱۰ کیلویکقاشق مثلا ۷۰ کیلویی ۷ قاشق بخور
رژیم کنار ورزش خیلی خوب جواب میده

جه رژیمی

روش رژیم گرفتنت چجوریه شاید خیلی فشار میاری ب خودت