مامانایی که قند دارینننن شما میتونین رعایت کنین و شیرینی جات نخورین؟ من پدرم داره در میاد... متاسفانه هر روز هم حداقل یه چیز شیرین میخورم... سعی‌م بر اینه که قند طبیعی یا چیزای کم شیرین استفاده کنم ولی خیلی سخته که جلوی خودمو بگیرم😢

من تنها مواد قندی که میخورم روزی دوتا خرما

منم قند دارم تا هفته پیش خیلی رعایت میکردم ولی الان یه مدت هست کمتر میتونم رعایت کنم

منم قند دارم ی هفته رعایت میکنم ی هفته ن😅😐

قند طبیعی هم ضرره🥲
برنج کته نکن آبکش کن

کره بادوم زمینی بخور
قند منو خیلی پایین ک
اورد

نمیشه بخدا اتفاقن بیشتر هوس شیرینی میکنم
میخورم ولی خب ضرر داره

منم دارم هر روز یدونه خرما میخورم و آجیل که میخورم داخلش کشمش هس چن دونه هم از اون میخورم میوه هم سیب که شیرینه میخورم روزی یدونه یا یک در میون اگه خونه خونه شیرینی داشته باشیم از یدونه یه چنگال بر میدارم کع رفع هوس بشه🤪

خیلی سخته ولی من از ۲۲هفتگی که فهمیدم قند دارم آب به قند مصنوعی نزدم واقعا اذیت کننده🫤🫤🫤

منم قندم ۱۰۴ بود یک هفته رعایت کردم قندم به ۷۹ رسید 😄😄

با چای انجیر خشک یا خرما بخور یکم رعایت کن چون ما تو اقوام داشتیم بچه دیابتی شده بدنیا اومده