سلام ماماناییکه ذخیره آهنشون پایینه دوتا قرص آهن میخورن چه زمانی میخورن من صبح ناشتا با آب پرتقال میخورم آخه میگن معده خالی باید باشه

آخرشب قبل خواب جذبش بیشتره

ببینید

من ۱۲ظهر و ۱۲شب میخورم

الان که از گهواره میرم بیرون بعد چجوری همین چت و پیدا کنم ؟

من هردوشو باهم میخورم باید جداجدا خورد؟؟؟

من کلا آخر شب می‌خوردم اما میگن باید معده خالی باشه

آخر شب باید بخوری حتما

من اتفاقا آهن رو با غذا میخورم چون بعدش طعم بدی میاد توی دهنم نمیدونم اصلا جذب میشه یانه

من یه دونه بعد از شام میخورم یه دونه آخر شب،صبح ها بعد از صبحانه کلسیم میخورم

من روزی سه تا میخورم صبح وعصر وشب

من شب اخر وقت میخورم ولی چون تو دو وعده میخوری میتونی یکی صبح بخوری یکی اخر شب

نمیدونم چرا منم چندماهه میخورم ذخیره اهنم پایینه یکم خوبه حالا کپسولام خارجین😑

اهن روبایداخرشب بخوری 🙄

من اخر شب میخورم