بچه ها واسه تشکیل قلب باید چی خورد چیکار کرد؟

گوشت قرمز، اسفناج ،لوبیا سبز ،تخم مرغ ،آجیل ،تخم کدو و تخم افتاب گردون ،فولیک اسید ی دونه ویتامین د۳ هم ی دونه در روز

خودش تشکیل میشه گلم از الان استرسو برای خودت شروع نکن ولی قرص آهن رو بخور حتما که عصبای بدن توی این هفته ها اوج رشدشونه

انار و به
واینکه استرس نداشته باش

سوره حجرات بخون

مغزیجات بیشتر بادم درختی

مغزیجات
خرما
بادام زمینی
به
سیب
انار

تغذیه سالم داشته باش ومقوی کله پاچه هم خوبه بادام خام و... نگران نباش استرسم به خودت اصلا وارد نکن هفته 8یا، 9قلبش تسکیل میشه

میوه بخور به بخور خرما روزی دوتا اجیل پسته و اینا گوشت قرمز گوشت مرغ

صبح ناشتاخرمابخور عزیزم
انارهم زیادبخور
سوره حجرات هم هرروز برای سلامتش بخون✨

تا اونجایی که من شنیدم میوه به یا اب انار