چیکار کنم دردم بگیره خسته شدمم🥴😅

پیاده روی
خرید برو
رابطه

من شنیدم رابطه ی بدون جلوگیری و اسکات و برعکس رو صندلی نشستن

حموم گرم خیلی تاثیر داره زیر آب گرم بشین و پاشو برو
پیاده روی کن

وای که چقد بده درد پیاده روی کن اسکات پله از گوگل بگیر

مثل مامان حسین روزی 400 تا اسکات بزن😂

ببین هرکاری کنی فایده نداره تا وقتش نشه نمیاد من تا ۴۱ هفته موندم هرکاری بگی کردم پیاده روی پله گل مغربی رابطه خیلی زیاد فایده نداشت

پیاده روی کن
بکن بکن راه بنداز😂
اگه پله دارین هعی برو بالا باز بیا پایین😂