سلام مامانا من یوبوست دارم چیکار کنم میشه راهنمایی کنید یکمم دلپیچه به نظرتون خطر که نداره؟؟؟؟

انجیر خیس شده بخور روزی چند تا _ آلو خشک _ کیوی _ عالی هستن .. سعی کن سبزیجات کنار غذا بخوری

سعی کن زیاد به خودت فشار نیاری شیر و روغن زیتون عالیه خودم امتحان کردم

اصلا سعي كن تو بارداريت يبوست نداشته باشي من يبوست گرفتم باعث شد جفتم سر راهي بشه

مایعات زیاد بخور
کاهو بخور
کیوی بخور
7تا انجیر خشک و 7تا آلوبخارا شب موقع خواب تو یک لیوان آب ولرم خیس کن سر لیوان رو با نعلبکی یا پیش‌دستی ببند فردا صبح ناشتا بخور تا 7روز ادامه بده

کیوی بخور