خانما چه راهکاری واسه از بین بردن پف صورت و ورم دست و پا هست؟ چیزی هست که بخوریم بهتر بشیم؟ فشارم نرماله نمک هم زیاد نمیخورم .

ماساژ و ورزشها و یوگای بارداری و پیاده‌روی روزانه و خوردن مایعات مخصوصا آب.

فقط آب زیاد بخور

مایعات زیاد.خوردن سبزیجات.کاهوخیار.ماساژ دادن.پاهاتم بزار رو دوتابالش.زیادم سرپانمونی.
دوروز ورم کردم خفیف البته. بخاطر خوردن نمک وشوری زیاد.
اینارو انجام دادم.خعلی بهترشدم

پاها رو شنیدم باید خنک داشته باشی و به بابا بگیری ک پف نکنه دست هم باید نرمش بدی برو جلوی دیوار وایسا دستتو بذار رو دیوار حرکات کششی انجام بده

نه هیچ راهی نیست
بعد زایمان خوب میشی فقط اگر استراحت مطلق نیستی‌ کم‌کم شروع کن پیادروی اونم نه طولانی نرمال که کمتر ورم کنی.