خانما من از وقتی زایمان کردم فقط شکمم لاغر شده. همه جای بدنم همونطور مونده. دوس دارم برگردم با روزهای قبل بارداری🥺چکار کنم والا. رژیم نمیتونم بگیرم؟ یعنی کلا پرخور نیستم، قند خونم هم زود ميفته، ورزش تاثیری داره؟ کسی هس برنامه ورزشی رژیمی چیزی داشته باشه واسم بفرسه

رژیم درست که قند خون رو نمیندازه. از بس میان وعده داره. ولی خب رژیم و ورزش یه چیز دیگه است

برنامه مانکن نصب کن بهت کالری غذارو میده هرچی میخوری وارد میکنی بعد مشخص میشه چقدر کالری اضاف خوردی البته من ورزش آنلاین میکنم با پیج پریجهان بادیگرام عالیه کارشون

حیلی خوبه شکم نداری من افتضاح شدم بعدزایمانم شکم سینه های افتاده پهلوهام بعدزایمانم بعد۱۵روزبعدش کیسه صفرام ودراوردن واصلانمیتونم ی ذره چربی بخورم حالم بدمیشه ومن هفته پیش رفتم بادستگاه لاعربشم نمیدونم چیه ولی گف تضمینی چندتاحالت پارچه مانندبودبرق وصل بودکه شکم وپهلوم گذاشت خطرنداشت بعدی پتوک حرارت داشت گذاشت وبعدش شکمم وپمادزدبعدحسابی بادستگاه مثل گوشتکوب حسابی میکشیدومیگفت ایناباعث میشه چربی‌های شکمت آب بشه ب شرطی نری حسابی بخوری ورژیم ورعایت کن ب من گف روده هات ویکم وعده ورحم خیلی سرد ی سری بهت لیست میدم بروبخروطرزتهیه شومیگم واستفاده کن لاغرمیشی من جلسه اول رفتم پریودیم عقب افتاده نرفتم حالاست زدم مثبت

چیکار کردی شکمت آب شده

خوشبحالت 'کاش منم فقط شکمم لاغر میشد 'ولی برعکس بودم ☹😬
حالا مگه چند کیلو شدی

برعکس شما برا من فقط شکم گنده مونده

خوش ب حالت من همه جام خوبه جز شکم انگار باز باردارم 😑😑