دوستان رژیمی که قراره از فردا بگیریم رژیم شوک سیب زمینی هست 😍
از فردا استارت می‌زنیم ببینیم چند کیلو لاغر میکنیم
هر وعده رو خودم براتون می زارم طبق اون میریم جلو
فقط نکته ی مهم اینه توی این رژیم که نباید از نمک استفاده کنیم
میان وعده میتونیم چای یا قهوه بخوریم فقط نباید از قند استفاده کنیم به هیچ عنوان
و مصرف روزانه ۸لیوان آب هم باید در کنارش باشه

وااای منم مییخااام ..درخاست میدم بهت😍❤❤

سلام ببخشید این رژیم سیب زمینی درطول روزنبایدمیوه بخوریم؟

ممنون تو سه روز چند کیلو کم میکنی

من رژیم گرفتم داخل ۲ ماه
از ۶۹ و نیم رسیدم به ۶۱

الا خیلی لاغر شدم
میگم یه چی بخورم ۲ کیلو اضافه کنم

میشه در مورد رژیمت بیشتر توضیح بدی لطفا 🙏🙏🙏😍

سلام سیب زمینی رو به چه صورت باید بخوریم آبپز؟؟!

تومیتونی
ولی من ن😅😂😂
من چربی وقندکم وحذف کردم
ورزشم میکنم
اصولیش این ک درماه ۱نیم تا۲کیلوکم کنی

الان بزارصبح‌رو کی میزاری میتونیم مثل عکس سیب زمینی گریل شده بخوریم ؟؛

گروه لاغری داریم روبیکا اگه میخای بیا

دخترخاله منم رژیم ۱۲روزه گرفت که ۳روزش فقط سیب زمینی آب پز بود
تو۱۲روز ۷کیلو کم کرد اونم طبق نظر دکتر پیش رفت

سلام عزیزم
موفق باشی
زیرنظر پزشک دیگه ،درسته ؟

یعنی چی ؟ تو‌۳ روز فقط سیب زمینی پخته بخوریم؟