#کینوا_سفید

❤️ #بهبود_گوارش

🔹طی تحقیقات و ازمایشات انجام شده میتوان گفت مصرف کینوا عدم تعادل میکروبیوتای روده را مهار کرده و علائم بالینی القاء شده از ظریق سولفات سدیم را کاهش میدهد. نتیجه این عملکرد نشان دهنده این است که کینوا میتواند برای بهبود سلامت روده باشد.

🔸 کینوا فاقد گلوتن میباشد. و به همین علت، برای استفاده بیماران مبتلا به سلیاک یا افراد دارای اختلالات مربوط به گلوتن مناسب است. (سلیاک یک بیماری مربوط به روده است، که گلوتن موجود در غذاها سبب تحریک آن می گردد)

🔹 کینوا به عنوان بخشی از رژیم غذایی بدون گلوتن توصیه میشود. درواقع مصرف این ماده عدم تعادل میکروبی روده را مهار کرده و برای بهبود سلامت روده مفید و موثر است.

🔸 یک فنجان کینوای پخته شده حاوی ۲۱ درصد فیبر است و این موضوع برای روده و سیستم گوارش بسیار عالی است. کینوا همچنین از سایر غلات قابل هضم تر است.

🔺🔻🔺🔻🔺🔻

💠 همچنین مصرف کینوا، گندم سیاه و جوی دوسر حس سیری بیشتری در اختیار فرد قرار می‌دهد.

⭕️ وزن هر بسته: ۲۰۰ گرم
⭕️ در غذاها و میان وعده ها

ایدی مشاور
@horibano

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها...
بیسکویت برای کودکان
بیسکویت برای کودکان مفید است یا مضر؟
ماهی برای کودکان
ماهی برای کودکان | مزایا و معایب و بهترین زمان مصرف

سوال های مرتبط

مامان آلبالو جون❤️👸 مامان آلبالو جون❤️👸 ۳ سالگی
بسیاری از خانم‌هایی که به تازگی مادر شده‌اند در روزهای اول بعد از زایمان، از این‌که مادر کاملی نباشند می‌ترسند. این حس از آنجا می‌آید که شاید حس مادرانگی، هنوز آن‌طور که آنها انتظارش را داشتند و به شکل طبیعی و خودبه‌خود پس از تولد نوزاد برایشان اتفاق نیفتاده است. به جای نگرانی در مورد این موضوع که آیا شما یکی از ویژگی‌های مادر خوب بودن را دارا هستید که معمولاً در بین مادران رایج و مرسوم است ولی کارشناسان در مورد آنها توافقی ندارند، بهتر است وقت و انرژی خود را روی آشنا شدن با کودک خود و شناخت او متمرکز کنید.

علایق و عادت‌هایش را بشناسید، ارتباط و پیوند عاطفی خود را با او حفظ و بیشتر کنید، همسرتان را تشویق به ارتباط گرفتن با کودکتان کنید و بدانید آنچه مهم است، داشتن ترکیبی از تجربه و آموزش است. پس عجله نکنید و اطلاعات غلط و نادرست را نخوانید و از اطرافیان تأثیرهای بد و اشتباه نگیرید. شما قطعاً مادر هستید، فقط برای شناختن موجود کوچکی که در آغوشتان است نیاز به زمان، عشق، بهبود و سلامت روحی دارید.

هرچه کودک شما بزرگ‌تر می‌شود و شما بیشتر او را می‌شناسید، اعتماد به نفس بیشتری به عنوان یک مادر و سرپرست پیدا می‌کنید و شما به زودی با نقش جدید و زیبای خود به عنوان یک مادر سازگار می‌شوید. اما اگر به ‌طور مداوم احساس غم یا خشم به شکل قطع‌نشدنی در طول روز دارید یا اگر حس می‌کنید ممکن است به کودک یا خودتان صدمه بزنید، بدانید که این موضوع کاملاً با تمام موارد گفته‌شده در بالا متفاوت است و در صورت وجود چنین مواردی لازم است بلافاصله به دنبال کمک گرفتن از همسر، پزشک یا یک فرد بسیار آگاه در این زمینه باشید. پزشکتان یا متخصص اطفال کودکتان نیز می‌تواند شما را به یک مشاور برای کمک ارجاع بدهند.
مامان ابوالفضل مامان ابوالفضل ۲ سالگی
یکی از بزرگترین خطراتی که نوزادان را تهدید می کند، SIDS یا سندرم مرگ ناگهانی در خواب است! 👶

▫️شایع‌ترین دلیل مرگ ناگهانی نوزادان قبل از ۱ سال، خواباندن آنها روی شکم است، همچنین به شدت تکان دادن نوزاد برای خوابیدن می‌تواند باعث آسیب مغزی دائمی در آنها شود!

+ امن ترین موقعیت برای فرزند شما در خواب به پشت قرار گرفتن است
مامان آلبالو جون❤️👸 مامان آلبالو جون❤️👸 ۳ سالگی
خوردن هر روزهٔ جگر مطمئناً بی‌خطر نیست، اما تصور نمی‌شود که یک بار خوردن آن و به مقدار خیلی کم برای زنان باردار مضر باشد، فقط باید مراقب مسمومیت با جگر آلوده بود و به‌طورکلی، خوردن کم جگر هم بهتر است فقط برای رفع هوس و ویار شما باشد و نه یک وعدهٔ غذایی کامل!

جگر عموماً یک غذای سالم تلقی می‌شود که غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین است اما حاوی مقادیری زیادی از «ویتامین A فعال» یا همان رتینول است و دریافت مقدار زیادی از این ویتامین، به ویژه در سه ماههٔ اول بارداری می‌تواند باعث نقص‌های مادرزادی در جنین در حال رشد شود. همچنین خوردن جگر آلوده باعث مسمومیت زنان باردار می‌شود که این مسمومیت در مواردی باعث زایمان زودرس خواهد شد. بنابراین پزشکان، خوردن جگر را در دوران بارداری توصیه نمی‌کنند.

نوع دیگر ویتامین A «کاروتنوئیدهای پیش‌مادهٔ ویتامین A» است که در میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود ولی هیچ محدودیتی در مقدار کارتنوئیدهایی که یک زن باردار می‌تواند بخورد وجود ندارد و بنابراین لازم نیست نگران دریافت مقدار بیش از حدی ویتامین A از میوه‌ها و سبزیجات باشید.

قطعه‌ای از جگر گاو می‌تواند حاوی سه برابر حداکثر مصرف روزانهٔ نوع فعال ویتامین A باشد. برای همین پزشکان توصیه می‌کنند که روزانه، مجموعاً بیشتر از ۱۰۰۰ واحد بین‌المللی از نوع فعال ویتامین A را از مکمل‌ها، منابع حیوانی و غذاهای غنی‌شده با این ویتامین دریافت نکنید. همچنین فکر خوبی است که از خوردن روزانهٔ روغن جگر ماهی هم پرهیز کنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کم اوردم مامان کم اوردم ۲ سالگی
🔖 اگر آبگوشت وعده غذایی شماست

از ادویه های مناسب مثل زردچوبه ، فلفل و دارچین استفاده کنید تا هضم بهتر داشته و نفخ شما کاهش یابد.

هرگز از ماست در کنار آبگوشت استفاده نکنید.

ترشی ، سبزی و پیاز را می توانید با آبگوشت مصرف کنید و بهترین گزینه و چاشنی برای آبگوشت است.

نان ترید شده در آبگوشت نباید خیلی زیاد باشد و غذا را سفت کند و بهتر است با حجم کم نان و بصورت مایع خوراکی میل شود.

در مصرف آبگوشت و گوشت کوبیده شده آن زیاده روی نکنید.

مایعات را همراه آبگوشت استفاده نکنید ، مخصوصا مصرف دوغ با آبگوشت بسیار مضر بوده و فسادآور است.

بعد از میل کردن آبگوشت ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه دراز کش نشوید.

مصرف چای دارچین یک ساعت پس از مصرف آبگوشت باعث هضم بهتر آن می شود
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آراد و آوا مامان آراد و آوا ۲ سالگی
10. برای کودک وقت بگذارید و با آنها بازی کنید:

چه چیزهایی کودکان را خوشحال میکند؟ زمان گذاشتن برای کودکان نشان از اهمیت ویژه‌ای است که به آنها می‌دهید. بازی کردن با کودکان، ارتباط معناداری را بین شما برقرار می‌کند و آنها را خوشحال می‌کند.

ارتباط بین کارتون دوزبانه و خوشحالی کودکان:


چه چیزهایی کودکان را خوشحال میکند؟ تماشای «کارتون‌ کودک دوزبانه» می‌تواند یک تجربه مفرح و آموزنده برای کودکان باشد و به خوشحالی آن‌ها کمک کند. از طریق شخصیت‌ها، مکالمات و داستان‌هایی که در کارتون‌های دوزبانه وجود دارد، کودکان می‌توانند با واژگان و اصطلاحات جدید آشنا شوند و به توسعه مهارت‌های زبانی خود بپردازند. علاوه بر این، تماشای کارتون‌های دوزبانه می‌تواند احساس تعلق به جهانی گسترده‌تر را در کودکان تقویت کند و  خوشبختی و شادابی را در آنها افزایش دهد.

جمع‌بندی

ذهن و هویت «کودک دوزبانه» با دو دنیای متفاوت در تعامل است. تجربه زبان دوم به کودک امکان می‌دهد تا در فرهنگ و جامعه جدیدی قرار گیرد و ارتباط معناداری با افراد دیگر برقرار کند. همچنین، توانایی برقراری ارتباط در دو زبان مختلف، قدرت تفکر و خلاقیت ذهنی او را تقویت می‌کند. این تنوع زبانی باعث افزایش حس شادابی و خوشحالی در آنها می‌شود. بنابراین، تشویق کودکان به «تماشای کارتون‌ کودک دوزبانه طولانی»، می‌تواند به صورت مثبت بر روی رشد شادابی و خوشحالی آنها تأثیرگذار باشد.
مامان ابوالفضل مامان ابوالفضل ۲ سالگی
برای تغذیه کودک در مدرسه از شیر وکیک استفاده نکنید! 🥛

مصرف شیر وکیک باعث ایجاد توده غذایی غلیظ، فاسد وشیرین است که ترکیبی خطرناک برای بدن بویژه معده وکبدست وکودک را مستعد کبدچرب میکند
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کم اوردم مامان کم اوردم ۲ سالگی
مصرف ناشتا یک لیوان آب ولرم با عسل و آب لیمو، بدن را پاک سازی می کند.
تقویت کننده بینایی و تسکین دهنده گلودرد است و به نوعی شربت سینه محسوب می شود.
مامان اقا برسام ❤ مامان اقا برسام ❤ ۳ سالگی
✅ توصیه هایی برای کم خونی :

✔️خوردن سبزی تره به صورت خام و پخته

✔️استفاده از شکر سرخ به جای شکر سفید

✔️خوردن برگ چغندر به صورت خام یا پخته

✔️خوردن باقلا با پوست

✔️خوردن روزی چند عدد خرما

✔️خوردن گوشت گوسفندی کباب شده

✔️خوردن سه شیره صبح ناشتا

✔️خوردن حلیم گندم گوشت

✔️خوردن مغز های مفید(گردو ، پسته و...)

✔️مصرف میوه جات و آب آن ها (انار و...)

✔️مصرف روزانه سه وعده سویق (سویق خونساز)

✔️مصرف یک لیوان شیر عسل

✔️مصرف روغن زیتون در غذاها

✔️مصرف روزی یک عدد سیب رسیده شیرین

✔️مصرف ادویه جات تند در غذا (در حدمتعادل)

✔️مصرف مویز سیاه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان کم اوردم مامان کم اوردم ۲ سالگی
مصرف زردچوبه بواسطه تقویت سیستم ایمنی و دارا بودن ترکیبات خاص،از سرطانهایی مانند سرطان ریه،پستان،کبد و روده بزرگ جلوگیری می کند
برای قطع خونریزی بریدگی مقداری زردچوبه را روی آن بریزید.
مامان آراد و آوا مامان آراد و آوا ۲ سالگی
چه چیزهایی کودکان را خوشحال میکند؟

1. به آنها زمان بازی کردن بدهید:


به کودکان زمان کافی برای بازی کردن بدهید تا در محیطی آزاد و خلاقانه، احساس آرامش و شادی کنند. بازی کردن برای کودکان راهی است در جهت خلاقیت، تقویت مهارت‌های اجتماعی و حل مسائل، بنابراین این امر می‌تواند به شادی و خوشحالی آن‌ها کمک کند. پیشنهاد ما به شما، مطالعه مقاله «ایده بازی برای کودکان» است.

2. آنها را باکسی مقایسه نکنید:


چه چیزهایی کودکان را خوشحال میکند؟ شما باید از مقایسه آنها با دیگران پرهیز کنید. مقایسه کودکان با دیگران می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس و افزایش استرس و نگرانی آن‌ها شود. بنابراین، ایجاد محیطی خالی از قیاس، به شادی و خوشحالی آن‌ها کمک می‌کند. پیشنهاد ما به شما، مطالعه مقاله «چگونه کودکی قوی داشته باشیم» است.

🌺
مامان آراد و آوا مامان آراد و آوا ۲ سالگی
حس مالکیت در کودکان چیست و چگونه رخ می دهد؟

هر کودکی برای بالغ شدن رشد و تحولی را در زمینه های هیجانی، جسمانی، اجتماعی و شناختی  پشت سر می گذارد. در این مسیر پر پیچ و خم گاهی با رفتار های ناهنجار نگرانی والدین را بر می انگیزد.
 
اولین مرحله برای رشد و تغییر رفتارهای کودک در 20 ماهگی رخ می دهد که در سن 2 الی 4 سالگی به اوج می رسد. در واقع کودک در این برهه زمانی به مرور زمان از وابستگی ها رها می شود و استقلالی نسبی را کسب می کند. وی در این مرحله رفتارهایی را از خود بروز می دهد که ممکن است دیگران را برنجاند.
 
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آلبالو جون❤️👸 مامان آلبالو جون❤️👸 ۳ سالگی
چه زمانی بعد از پریود بهترین زمان نزدیکی جنسی برای باردار شدن است؟
چه زمانی بعد از پریود بهترین زمان نزدیکی جنسی برای باردار شدن است؟
شما بعد از پریودتان احتمالاً متوجه چند روز خشکی واژن می‌شوید و به دنبال آن رطوبت رو به افزایشی خواهید داشت که تا وقتی ترشحات دهانهٔ رحم حالت کش‌دار و لیزی پیدا می‌کند ادامه می‌یابد. این همان زمانی است که رابطهٔ جنسی بیشترین احتمال برای منجر شدن به لقاح و باردار شدن را دارد.
مامان آراد و آوا مامان آراد و آوا ۲ سالگی
اهمیت آگاهی در مورد حس مالکیت در کودکان را بدانیم؟

کودکان در ابتدا هیچ تصوری از کارهای درست و رفتارهای غلط ندارند. زندگی آن ها محدود به دنیای اطرافشان است و اگر بخواهید بدون آموزش رفتارهای درست، وسایلشان را با دیگران به اشتراک بگذارید، باید بگویم بزرگترین لطمه را به شخصیت او وارد کرده اید.
مامان آراد و آوا مامان آراد و آوا ۲ سالگی
3. از کودک انتظار بی‌جا نداشته باشید:

انتظارات بی‌جا می‌تواند منجر به فشار و استرس و افزایش احساسات منفی در کودکان شود. بنابراین، به کودکان فرصت دهید تا به تدریج رشد کنند و از تجربیات خود درس بگیرند.

4. به آنها فواید بیان احساسات منفی را تعلیم دهید:

چه چیزهایی کودکان را خوشحال میکند؟ کودکان درک و بیان احساسات خود را باید یاد بگیرند. به کودکان آموزش دهید که بیان احساسات منفی طبیعی است و آنها را با راه‌های سازنده برای مدیریت شرایط بحرانی آشنا کنید. پیشنهاد ما به شما، مطالعه مقاله «اضطراب جدایی در کودکان پیش دبستانی» است.

5. به آنها مسئولیت‌پذیری واقعی یاد بدهید:


آموزش مسئولیت‌پذیری به کودکان کمک می‌کند تا احساس خودکارآمدی داشته باشند و از توانایی‌های خود اطمینان پیدا کنند. به آنها اجازه دهید مسئولیت‌های مناسب سنشان را به عهده بگیرند. پیشنهاد ما به شما، مطالعه مقاله «بهترین آموزش‌ها برای کودکان» است.

🌺🌺
مامان عسلک مامان عسلک ۲ سالگی
بچه ها توروخدا اگه اطلاعاتی در مورد ژل رویال برای التهاب عصبی روده دارید بگید کلا کسی محصولات رویال استفاده کرده؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر