سلام خانوما.من اندامم خوبه فقط شکم دارم چجوری میتونم شکمم رو آب کنم اصلا هم نمیتونم رژیم بگیرم چون خیلی سریع گرسنه میشه وضعف میکنم.فقط میخوام شکمم رو آب کنم هرکی میدونه بیاد کمکم کنه...

هم دردیم گلم‌لایک‌کن منم ببینم باید چکار کرد آخر یکم‌شکمم آب بشه من خودم میگم بعد زایمان اینقدر شکم اوردم

سلام عزیزم خوبی ببخشید شما که شهرضا می شنید نمیدونید دکتر اسماء صالحی قلب امروز هست یا ن

بافت شکم بخش زیادیش چربی هست پس باید رژیم بگیری و ورزش کنی

منم ب شدت همین مشکلو دارم میخوام از قرص ناف استفاده کنم خیلی تعریفش شنیدم

دراز نشست برو از روزی ۱۰ تاشروع کن هر روز بیشترش کن ک عضلاتت درد نگیره

منم با وزن روز زایمانم یکی ام الان شکمم همون اندازه نمیدونم‌چرا کم‌نمیشه بی صاحاب

دراز نشست عالیه،اگه فک میکنی نمیتونی،از تعداد کم شروع کن،کم کم زیاد کن،بدنت عادت میکنه،منم نمیتونستم از ۵ تا شروع کردم،به ۱۰۰۰ تا در روز رسیدم

سلام.منم مشکل شمارو دارم 🥴

دراز و نشست