۲ پاسخ

سلام عزیزم من تجربه ی شخصی خودمو برات مینویسم
صبحانه: جودوسرپرک +آبجوش+خرما یا شیره انگور +پودر مغزیجات
املت یا نیمرو با کره + نون
نهار و شام : آبگوشت ماهیچه
کباب کوبیده
کباب تابه ای
کباب جوجه
کله گنجشکی
قرمه سبزی
سوپ
از خواب ظهر ک بیدار شد موز له کن پودر مغزیجات قاطی کن بده بخوره

چنده دختر گلم ؟دخترم ۱۲قد۸۷

سوال های مرتبط