خانماا من رودم خیلی کم کار می‌کنه و یبوست میشم 😓
دکتر هم رفتم دارم که تموم شد بازم یوبس شدم 🤕
کسی می دونه چی بخورم خوبه؟
یعنی امونمو بریده انقدر تو دستشویی میمونم میترسم بازم بواسیر بیارم آخه ۷ماه میش عمل کردم🤐😣
هووووفففف😮‍💨

سلام گلم یبوستت خوبه؟

وای منم یه مدت زیادی یبس‌ بودم بعد خود ب خود خوب شدم

آب ولرم زیاد بخور منم قبل زایمان یبوست داشتم اما بعدشم چون شیر میدم خیلی تشنم میشه آب زیاد میخورم الانم گلاب به روتون اسهالم البته میوه و سبزی هم زیاد بخور

چیزای ملین بخور مثل کیوی، آلو، انجیر، سبزیجات هم زیاد بخور اگه خیلی اذیتی شربت لاکسی ژل از داروخونه بخر روزی یک تا دو قاشق بخور با دو لیوان اب بعدش سریع رون میشی

از عطاری دینه بخر.عالیه

من وقتی یبس میشم گوجه‌فرنگی خام میخورم خوب میشم

شکمتو با روغن زیتون مالش بده یه قطره هم بریز داخل ناف
انجیر خشک بریز داخل اب خیس بخوره هم ابشو بخور هم انجیرع
دمنوش گل سرخ وبرگ سنا هم خوبه