ضعف میکنید چی میخورید ؟؟ من دیگه هیچ جوره سیر نمیشم🫠🫠🫠 مغزیجات فقط واسه نیم ساعت منو نگه میداره

بیسکویت ساقه طلایی خیلی خوبه

سلام عزیزم شماهم گشنتون میشه ضعف میکنید و حالت تهوع میگیرین ؟؟

من همش ضعف دارم تو ۴۰روز ۵کیلو وزن اضافه کردم 🫣

چند کیلو بودی باردار شدی الان چند کیلو هستی

مامان آسمان دکترتون کیه ؟شماازاصفهانیددیگه درسته؟

مغز که برا من اصلا سیر نمیکنه

منم با تنقلات و مغزیجات اصلا سیر نمیشم
فقط غذا میخورم ، باز دوساعت دیگه گشنمه و دوباره همین روشو ادامه میدم😐😂

منم دیگ نمیدونم چی بخورم فقط روزانه دوبار شیر میخورم ی بار با خرما ی بار با کیک
میوه ب کنار. بستنیم هر روز میخورم غذا هم ک خیلی میخورم دیگ میترسم از خودم 😩😂

من بیشتر خرما میخورم وماس

منم پدرم درومده بعد تازه دلمم نمیخواد بخورم😩

فقط غذا سیر میکنه منو،بقیه چیزا برای نیم ساعته

منم خیلی گشنم میشه من غذا هم میخورم یک ساعت سیرم😅

عزیزم منم خیلی گشنم میشه اما معدم بعدش میسوره درد میگیره 😭😭😭😭

شیر خرما ،لوبیا پخته یا عدس پخته ،مغزیجات ،سالاد،شیر و خرما،شیرموز،میوه،ماست ،آب😂نخودچی کشمش،بستنی

سعی کن حواستو پرت کنی من خودم چای به میخورم یا شیر میخورم یا آب شکمم پر بشه

من ذرت بو میدم بدون نمک میخورم

منم هستم اما شبا سعی کن سبک بخوابی

اگه رعایت نکنی اضافه وزن میگیریا

میوه
نون پنیر با سبزی با هرچی دوست داری ترجیحا نون ببری که بیشتر در نگه داره
سیب زمینی آپز
یا تخم مرغ آپز برای عصرونه

هرچی بخوری گشنه تری😂😂😂از طرف ی گشنه سیری ناپذیر ب ت نصیحت